Como tratar ou curar uma distensão muscular rapidamente?

Uma distensão, estiramento ou distensão muscular é a lesão menos grave que pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Lesões mais graves incluem entorses, rupturas e fraturas de músculos, ligamentos, ossos e articulações. Hoje, vamos mostrar como tratar uma distensão muscular rapidamente. Este é o melhor tratamento para distensões musculares, que abrangem áreas como costas, lombar, glúteos, coxa, braço, parte superior das costas, peito, escápula, panturrilha, perna, caixa torácica e parte posterior da perna.

Causas de distensões musculares.

Uma distensão muscular quase sempre resulta de um acidente, cuja natureza pode variar consideravelmente. Por exemplo, uma pessoa pode deixar cair a carga que está carregando devido a um movimento brusco repentino ou a um momento de tensão aguda em um músculo.

Tentar levantar algo muito pesado, ou fazê-lo de forma desajeitada ou incorreta, pode ter resultados semelhantes.

Um movimento brusco que torce uma parte do corpo para uma posição não natural, como frequentemente acontece no futebol ou no boxe, também pode esticar os músculos além de seu limite natural.

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Em geral, esse tipo de lesão é menos provável de ocorrer em crianças e jovens, e naqueles que se treinaram para realizar os movimentos necessários ou para suportar a carga nos músculos envolvidos.

No entanto, alguns movimentos podem resultar em uma distensão muscular, independentemente de quem os execute. Certas ocupações e atividades — notadamente trabalhos manuais pesados e esportes extenuantes — apresentam, portanto, uma frequência relativamente alta de lesões musculares.

Qual a aparência de um músculo distendido?

Distensões musculares podem ocorrer em praticamente qualquer parte do corpo. Estresse A dor ao levantar peso provavelmente será sentida nos músculos da região lombar ou do abdômen.

Movimentos bruscos da cabeça ou acidentes com efeito chicote, em que a cabeça é sacudida bruscamente para trás ou para a frente, podem causar distensões musculares no pescoço.

Os ombros, braços e mãos correm risco no boxe e no levantamento de peso, enquanto o futebol, a corrida e a ginástica exercem uma pressão particular sobre os músculos dos quadris, coxas, panturrilhas e pés.

O principal sintoma é a dor e, se a distensão for intensa, o músculo também pode enfraquecer e ceder. Geralmente, a parte fibrosa do músculo é afetada.

Os tendões que ligam os músculos aos ossos geralmente só podem ser danificados por lesões, e às vezes são graves o suficiente para se romperem e se desprenderem do osso.

O dano real pode variar dependendo se as fibras musculares foram simplesmente esticadas em excesso ou se romperam.

Em casos graves, a dor muscular será sentida instantaneamente e será tão intensa que impedirá a vítima de usar o músculo até que haja tempo para cicatrizar.

Em casos de distensões leves, a dor pode não ser sentida até o dia seguinte e passa rapidamente, sem grandes inconvenientes ou interrupção das atividades normais.

Tratamento de distensão muscular ou como curar uma distensão muscular?

Distinguir entre uma simples distensão muscular e uma lesão mais grave, como uma fratura subjacente, é obviamente vital, mas pode ser bastante difícil.

Em todos os casos de lesão musculoesquelética Pode haver dor, sensibilidade e perda de função. Às vezes, ficará claro que a lesão é apenas uma distensão, ou, no extremo oposto, uma fratura definitiva.

Em casos intermediários, deve-se ter extrema cautela até que se obtenha uma opinião médica e, possivelmente, seja feita uma radiografia.

Até que isso seja feito, é melhor pecar pelo excesso de cautela e tratar a lesão como se fosse de fato uma fratura. Dessa forma, qualquer dano adicional será evitado.

A maioria das distensões musculares pode ser tratada com medidas simples em casa. Uma compressa fria ajuda a reduzir a dor e a minimizar o inchaço e os hematomas.

O calor também é útil para tratar distensões musculares rapidamente, pois aumenta o fluxo sanguíneo para a área lesionada, tornando-a menos dolorosa e facilitando a movimentação.

Inicialmente, um músculo lesionado deve repousar e, em seguida, ser gradualmente retomado à medida que se recupera. Em caso de dúvida sobre o tratamento adequado, consulte sempre um médico.

Como curar uma distensão muscular em casa? Ou como tratar distensões musculares rapidamente em casa?

• Aplique imediatamente uma compressa fria na área afetada. Isso pode acelerar a recuperação da distensão muscular.
• Mergulhe uma bandagem, um lenço ou um pedaço de linho velho em água fria (não gelada) e torça-o.
• Cubra a lesão com uma bandagem frouxa e deixe agir até que comece a secar ou aqueça.
• Remova o curativo, molhe-o novamente e repita o procedimento.
• Aplique tratamento térmico por 15 minutos todos os dias até que o músculo possa ser movido livremente e não haja dor. Esta é outra ótima maneira de tratar distensões musculares rapidamente.
• Se você não tiver uma lâmpada de aquecimento, use uma bolsa de água quente ou um aquecedor elétrico.
• Coloque o fogo firmemente sobre uma mesa ou cadeira e sente-se com a parte afetada descoberta a pelo menos 1 metro de distância – você deve conseguir sentir o calor sem que sua pele se queime. Este é o melhor tratamento para distensão muscular no braço.

Quanto tempo leva para uma lesão muscular se curar?

Com cuidado e bom senso, uma distensão muscular deve cicatrizar sem dificuldade, e a atividade normal deve ser rapidamente retomada.

Perguntas frequentes. (Como tratar distensões musculares rapidamente?)

Resumindo.

Portanto, pode-se concluir que uma distensão muscular é um risco inevitável da vida. Felizmente, o incômodo causado costuma ser mínimo, o tratamento é simples e a recuperação é rápida.

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