بقلم شيرين مهدي (خبيرة اليوغا)
We must still wear a mask to prevent infection and reduce the spread of the Covid-19 virus, especially when we are going to share spaces with third parties. But wearing a mask can have counterproductive effects on our health, such as anxiety and depression of the immune system. And the longer we wear it, the more …
Bind yoga pose, also known as Baddha Konasana or the butterfly pose, is a seated asana that offers numerous physical and mental benefits. This pose involves sitting with the soles of the feet together and holding onto the feet or ankles with the hands. The bind yoga pose is widely practiced in various yoga styles …
هذا ما قد يعتبره معظم الناس خطأً، لذا فإن الأيورفيدا ليست مجرد أعشاب وتدليك بالزيوت. إنها آلية متكاملة تربط بين العقل والجسد والمشاعر. فالطعام الذي تتناوله قادرٌ حرفياً على تغيير طريقة تفكيرك وشعورك، حرفياً. أمرٌ عجيب، أليس كذلك؟ كنتُ أظن أن الأيورفيدا...
قامت شارون غانون، مؤسسة جيفاموكتي يوغا، بتجميع "العشرة السحرية" كسلسلة مثالية من 10 وضعيات يوغا (آسانا) لا تُعد فقط طريقة رائعة لتسخين الجسم قبل ممارسة اليوغا، بل هي أيضاً سلسلة من الوضعيات المثالية لتنشيط الجسم في الصباح الباكر و...
Sore throat is a frequent illness, which may occur in people during any season. Regardless of the cause (e.g. a cold, allergies or a more severe infection), it can be rather painful and uncomfortable to cope with a sore throat. In our article, we are going to cover the question of how to eliminate the …
هل تساءلت يومًا ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟ حسنًا، دعونا نتعرف عليها معًا. 🧘 الأساس: ياما. في اليوغا، تبدأ الرحلة مع الياما. اعتبرها إرشادات لكيفية تفاعلنا مع العالم. إنها بمثابة البوصلة الأخلاقية لليوغيين. أول ياما...
