في المرة الأولى التي لاحظت فيها أن لدي كتلة صغيرة وناعمة تحت بشرتي ، شعرت بالقلق والفضول في نفس الوقت. عند لقائه بأخصائي صحي ، أخبرني أنه ورم ليبوني ، أو نمو دهني حميد. على الرغم من أنها لم تكن حالة خطيرة ، إلا أنني لم أكن على استعداد تام لتجاهلها ...
أود أن أبدأ بتوضيح هذه النقطة أنني لست طبيباً. ما أشاركه معك هنا هو تجربتي الشخصية بعد أن أصبت بورم شحمي صغير وجربت الأساليب الطبيعية بالإضافة إلى المعرفة الصحيحة بالطب. ربما قرأت هذا فقط لأن لديك …
في مجتمع تكون فيه معدات الصالة الرياضية السلسة وتطبيقات اللياقة البدنية والتدريبات التي يتم التحكم فيها بواسطة الكمبيوتر هي الأنماط الأساسية للتمرين ، هناك حركة مضادة في ازدياد ، مما يتجاهل العناصر الاصطناعية ويعزز العناصر. اصنع ما يسمى بـ Luddite Workout: الارتداد إلى أنواع النشاط البشري الخام والعملية وقبل كل شيء مثل تسلق الصخور في الهواء الطلق و ...
تعد حاسبة Cooper Test VO 2 Max واحدة من أكثر الأدوات موثوقية في علوم الرياضة في حالة اهتمامك بطريقة سهلة ولكنها فعالة لاختبار لياقة القلب والأوعية الدموية. هذا هو أحد أبسط الاختبارات لتحديد قدرتك الهوائية ، والتي تم إنشاؤها في الأصل لحل المشكلة العسكرية ، ولكنها ...
في حالة عدم وجود الجري من النوع الذي تفضله ، فلا داعي للقلق بشأنه ، حيث يمكنك أيضًا تحديد مستوى لياقتك باستخدام اختبار المشي لمسافة ميل واحد. هذا النهج سهل المتابعة ومثبت علميًا ومثاليًا للمبتدئين لبدء رحلة اللياقة البدنية الخاصة به. ما هو المشي لمسافة ميل واحد ...
تشغيل مجاني VO 2 Max Calculator: قم بقياس مستوى لياقتك في ثانية. عند القيام بذلك ، يجب أن يعرف مغير اللعبة VO 2MAX ، في حال كنت جادًا في تحقيق أداء الجري. إنها واحدة من أكثر العوامل التنبؤية لللياقة القلبية الوعائية والقدرة على التحمل. سنحدد VO 2 max،…
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
