اكتشف - حل
تأمل
بودكاست
كتاب إلكتروني
الزبادي لذيذ إنشاء يوبلايت هذا ما يسمح للأطفال بالاستمتاع بطعامهم على أكمل وجه! هذه الوجبة الخفيفة الشهيرة، التي ظهرت في أواخر التسعينيات، لا تدوم طويلاً فحسب، بل تتطور على مدى أكثر من 20 عامًا. لكن العديد من الآباء والأمهات قلقون بشأن نضارة هذه الوجبة الخفيفة في حقيبة غداء أطفالهم، ويتساءل الكثيرون: "هل يمكن تجميدها؟" وغيرها من التساؤلات حول هذا الموضوع. لذا، سنتحدث اليوم عن: هل الزبادي المثلج صحي لك ولأطفالك؟
ما الفرق بين زبادي جوجورت والزبادي العادي؟
المكونات الرئيسية الثلاثة التي تشكل يوبلايت الزبادي تحتوي منتجات الزبادي العادية على حليب مُخَمَّر من الدرجة الأولى، وسكر، ونشا ذرة مُعدَّل. كما تحتوي على قطع فاكهة حقيقية وغنية بالماء. بالإضافة إلى ذلك، فإن أنواع الزبادي الخالية من الدسم والمنخفضة الدسم غنية بالماء أيضاً.
تجعل العناصر السائلة التجميد خيارًا أقل ملاءمةً لأنها تنتشر عند درجات الحرارة المنخفضة، مما يؤدي إلى انفصال المكونات. وقد صرّحت الشركة بأن تجميد هذا النوع من المنتجات سيؤثر بشكل كبير على استقرارها.
مع ذلك، صُمم جوجورت خصيصًا للتجميد! فهو يحتوي على مكونات قليلة، منها كمية ضئيلة من الجيلاتين (أقل من 1% من الخليط) وهو حلال لضمان قوامه الطري ومنعه من الذوبان. كما أن العبوة مصممة لاستيعاب أي تمدد قد ينتج عن البرد.
هل الزبادي المعلب صحي؟
يمكن وصف البروبيوتيك بأنها بكتيريا نافعة ثبتت فعاليتها في تحسين صحة الأمعاء. تُعدّ البروبيوتيك مفيدة للغاية في غذاء طفلك، إذ تُساعد في علاج الإمساك وحموضة المعدة. لذا، يُمكننا اعتبار الزبادي المُحلى خيارًا صحيًا لأطفالك.
إذا كنت تبحث عن زبادي جوجورتس مع البروبيوتيك، فمن الضروري شراء الأنواع التي تندرج ضمن فئة منتجات جوجورتس سيمبلي. إنه أحد أنواع أنابيب الزبادي القليلة التي يوبلايت يبيع التي تحتوي على البروبيوتيك ضمن مكوناتها.
وصفات ممتعة لوجبات خفيفة من الزبادي المثلج.
من منا لا يستمتع بالوجبات الخفيفة المجمدة؟ إذا كان أطفالك يستضيفون ضيوفًا وتريدين جعل هذه الوجبة الخفيفة المجمدة أكثر متعة وصحة، فلدينا بعض من أفضل وصفات الزبادي المثلج!
1 زبادي الفواكه دولب.
أولاً، خذ الزبادي في الأنبوب واقطع الزاوية العلوية منه. ثم، أحضر صينية خبز فارغة ستضعها في المجمد وغطها بورق شمع أو ورق زبدة. بعد ذلك، اعصر قطرات صغيرة كروية الشكل، مع ترك مسافة حوالي 5 سم بين كل قطرة.
بعد وضع دمى الزبادي والتوت، خذ علبة من فاكهتك المفضلة. لا تنسَ غسلها جيداً قبل استخدامها.
يمكن تناول التوت الأزرق والتوت الأحمر كاملين. أما الفراولة، فيُفضل تقطيعها إلى قطع مناسبة للتقطيع. ثم ضع قطعة من الفاكهة فوق كل دمية.
تأكد من تجميد إبداعاتك مع زبادي جوجورت لمدة ساعة على الأقل أو حتى تتماسك الدمية. يمكنك حفظها في علبة محكمة الإغلاق أو كيس قابل للإغلاق لمدة تصل إلى شهرين! إنها وجبة خفيفة ممتعة وسهلة التحضير، يمكنك أنت وأطفالك المشاركة في إعدادها!
| اقرأ الآن: 8 فوائد صحية مذهلة للزبادي |
2 قوالب الزبادي.
إذا كنت تبحث عن متعة إضافية، فما عليك سوى التوجه إلى السوق لشراء قوالب سيليكون آمنة للطعام، يمكنك ملؤها بالزبادي أو الفاكهة المقطعة! إنها طريقة ممتعة وبسيطة لجعل وجبة الإفطار أو الغداء أكثر متعة!
ضع في اعتبارك أنه اعتمادًا على حجم القطعة، يمكن تمديد وقت التجميد إلى بضع ساعات.
3 ساحة الزبادي.
في حال كان وقت الأمهات والأطفال محدودًا، يمكنكِ استخدام مقص نظيف أو تقطيع علبة الزبادي المجمدة إلى قطع صغيرة! مع العلم أن هذه الطريقة مناسبة للأطفال من عمر خمس سنوات فما فوق فقط، نظرًا لاحتمالية الاختناق.
بالنسبة للأطفال الرضع والأطفال الذين ما زالوا يستخدمون اللهاية، يمكنكِ وضع كمية صغيرة من الزبادي المجمد في علبة طعام مغلقة! إنه خيار لذيذ ومريح وآمن للأطفال الذين تبدأ أسنانهم بالظهور!
4 جوجورتس باركو.
جميعنا سمعنا وأحببنا حلوى النعناع اللذيذة التي تُطرح في الأسواق كل عيد ميلاد! ما هي أفضل طريقة لتقديم خيارات غذائية صحية لأطفالك على مدار العام؟
على غرار صنع دمى الزبادي، ضعي صينية خبز على ورق زبدة أو شمع. بعد ذلك، اضغطي على عدد كافٍ من الأنابيب لملء الصينية بالكامل. من المهم أن يكون سمكها حوالي بوصة ونصف.
بعد ذلك، اختر الحشوة التي تفضلها! رقائق الشوكولاتة، والتوت، والجرانولا، وحشوة جوز الهند كلها خيارات رائعة. انثر كمية وفيرة من الحشوة المفضلة لديك على الصينية.
رشي العسل من الأعلى لإضافة لمسة من الحلاوة. ضعي الحلوى في المجمد لمدة تصل إلى أربع ساعات أو حتى تتجمد تماماً.
بمجرد أن يتماسك المنتج، أمسك السكين وقم بتكسير القطع ببطء! ضع المنتج في كيس مناسب للتجميد، أو في وعاء محكم الإغلاق. سيظل المنتج صالحًا لمدة شهرين على الأقل.
5 مشروبات جوجورتس – سموثي وسلاشي.
مع كل هذه النكهات الرائعة المتوفرة، يمكنك إطلاق العنان لإبداعك في ابتكار توليفات مختلفة! من نكهات الفواكه الكلاسيكية إلى نكهات السلاش الشهيرة، وحلوى غزل البنات بنكهة سلايم نيكلوديون، وحتى حلوى سور باتش كيدز، الخيارات لا حصر لها!
عصير سموثي لذيذ وصحي، ما عليك سوى وضع فواكهك المفضلة في الخلاط مع نصف كوب من الحليب وعلبة زبادي مجمدة من اختيارك. سيكون جاهزاً للانطلاق!
لتحضير مشروب سلاش منعش ولذيذ، امزج أنبوبًا باردًا من زبادي غوغورتس بنكهة التوت الأزرق أو الكرز مع نصف كوب من الثلج لتحصل على مشروب مثالي للاستمتاع به بجانب المسبح! يختلف قوام المشروب عند تحضيره بهذه الوصفة، لذا يُرجى من محبي المخللات الانتباه.
الأسئلة الشائعة.
يمكنك الاحتفاظ بأي من منتجات جوجرت لمدة تصل إلى شهرين. ومع ذلك، ولضمان سلامتها للاستهلاك، يُنصح باستهلاك هذه المنتجات قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها.
العملية في غاية البساطة! أخرجي أنابيب جوجورتس من العلبة وضعيها بشكل مسطح داخل المجمد. اتركيها لمدة ثلاث ساعات على الأقل. أنابيب جوجورتس المجمدة جاهزة!
ومع ذلك، يجب اتخاذ بعض الخطوات للتأكد من حصولك على تجميد مثالي.
اتجاه.
ضع وعاءً من الزبادي المثلج داخل المجمد. عند تجميد أجزاء الزبادي المثلج بشكل منفصل، أخرجها من الوعاء.
قم بتحضير عبوات منفصلة من الزبادي وضعها في مكان مخصص في المجمد.
جمّد حتى يتجمد.
إذا كنت مستعدًا لتناول الزبادي المجمد، يمكنك الاستمتاع به مباشرة من المجمد للحصول على علاج بارد ومنعش، أو وضعه في الثلاجة أو علبة الغداء حتى تتاح لك فرصة إذابته.
من المهم ملاحظة أنه بمجرد تجميد أنبوب الزبادي ثم إذابته، يجب عدم إعادة وضعه مرة أخرى. فقد يسمح ذلك بتكاثر البكتيريا.
يرجى مراعاة أن علبة الغداء التي يستخدمها طفلك قد لا تحتوي على زبادي مجمد بالكامل.
إذا أردتَ إذابة الزبادي المجمّد المحفوظ في الثلاجة، فاحرص على استخدامه خلال 5 أيام. أما إذا أذبتَه بين الغداء والفطور، فيجب عليك التخلص منه إذا لم تستهلكه خلال تلك الفترة.
يجب التخلص من الأطعمة القابلة للتلف بعد ساعتين من إخراجها من الثلاجة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. قد يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الأطعمة المجمدة، ولكن ليس بشكل كبير. مع ذلك، يُنصح بتوخي الحذر. سيساعد ذلك في الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء.
نعم، يمكن تناول الزبادي المثلج مباشرةً من المُجمد للاستمتاع بوجبة إفطار باردة أو لإذابة الثلج عنه. ينصح المُصنِّع بأن يتناول الأطفال دون سن الخامسة هذا المنتج وهو لا يزال في الثلاجة. في غير هذه الحالة، قد يتعرضون لخطر الاختناق إذا قطعوا جزءًا كبيرًا منه.
نعم، عند تجميد الزبادي، لا يتم القضاء على البروبيوتيك. بدلاً من ذلك، تختفي البكتيريا المفيدة في حالة من الخمول حتى يُسمح لها بالذوبان.
بعض أنواع الزبادي خالية من الغلوتين. قبل الشراء، تحقق من ملصق العبوة ثم اشترِ المنتج.
يُسوّق الخيار الخالي من منتجات الألبان على أنه منتج يُمكن اعتباره مُجمّدًا. ولكن من المهم التذكّر أن المكوّنين الأساسيين هما كريمة جوز الهند، وهما سائلان ينفصلان عند التجميد، مما قد يُسبب تغييرات في الأنبوب بعد إذابة التجميد.
جوجورتس مكان رائع و طعام صحي أضيفيه إلى النظام الغذائي لأطفالك! فهو غني بالكالسيوم وفيتامين د. تساعد هذه المكملات الغذائية على تقوية عظام طفلكِ النامية باستمرار. كما أنه رائع مصدر للبروتين ويحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون. كما أنه يحتوي على فيتامين أ (المفيد للعينين والبشرة) واليود (الذي يتحكم في نمو الجسم وعمليات الأيض).
بحسب خبراء طبيين، فإن الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات يحتاج إلى 2.5 كوب من منتجات الألبان يومياً ويحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و18 عامًا إلى ثلاثة أكواب يوميًا. لذا، يُعدّ زبادي جوجورتس خيارًا جيدًا لإضافته إلى نظامك الغذائي!
الخلاصة.
يُعدّ زبادي جوجورت خيارًا صحيًا لك ولأطفالك، ولكن يُنصح أيضًا بتناول النوع المناسب منه مع أطعمة أخرى تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والثانوية. التغذية لتحقيق فوائد فعالة والنتائج.
+1 مصدر
تلتزم Freaktofit بمعايير صارمة في اختيار المصادر، وتعتمد على الدراسات المُحكّمة، ومعاهد البحوث التربوية، والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع الثانوية. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة محتوانا وتحديثه من خلال قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا. السياسة التحريرية.
- زبادي خالٍ من الغلوتين؛; https://www.yoplait.com/
