Entdecken Sie Ruhe und Wohlbefinden durch unsere vielfältigen Yoga-Praktiken. Von sanften Bewegungsabläufen bis hin zu dynamischen Asanas – erkunden Sie in unserer Yoga-Kategorie einen ganzheitlichen Ansatz für die Harmonie von Körper und Geist.
Lord of the Dance pose, also known as Natarajasana, is a captivating and dynamic yoga posture that showcases elegance, balance, and strength. This pose derives its name from the Hindu god Lord Shiva, who is often depicted as a divine dancer. Lord of the Dance pose is not only aesthetically pleasing but also offers various physical and mental benefits.
Die Flamingo-Yoga-Pose, auch bekannt als Utthita Hasta Padangusthasana, ist eine faszinierende Haltung, die zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bietet. Diese Pose erfordert Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität und ist daher ideal für alle, die sich auf der Matte herausfordern möchten. Neben den körperlichen Vorteilen fördert die Flamingo-Pose auch Fokus, Konzentration und Achtsamkeit.
Prasanna mudra, also known as the gesture of tranquility or serenity, is a hand gesture commonly used in various forms of meditation, yoga, and spiritual practices. Derived from ancient Indian traditions, this mudra holds deep significance and is believed to bring a sense of calmness, peace, and inner harmony to the practitioner. The Prasanna mudra …
Yoga is a very healthy and beneficial fitness activity with many benefits. One of the most common questions people ask about Yoga is drinking water during the activity?
The answer to this question is not as simple as it appears. There are different opinions on whether or not drinking water while doing Yoga is beneficial or even safe for some individuals. If you would like to learn more about whether or not drinking water during Yoga is safe for your body, please continue reading.
Meditation is a practice that has been in existence for ages. With clear references in the scriptures of the Upanishads and the Mahabharata, there are several references to those who practiced meditation. Meditation is a practice that cultivates mindfulness and inner stability to promote overall well-being. Meditation encompasses many mindfulness techniques and practices that help …
Die seitliche Beinhebe-Yoga-Übung, im Sanskrit auch Anantasana genannt, ist eine sanfte und wirkungsvolle Haltung, die zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet. Sie trainiert die Rumpfmuskulatur, Hüfte und Beine und verbessert gleichzeitig Flexibilität, Gleichgewicht und Konzentration. Darüber hinaus trägt sie zur Beruhigung des Geistes bei, baut Stress ab und fördert ein Gefühl der Entspannung.
