For flat Tummy or 6 pack abs you may have tried lots of strict diet and different kinds of exercises. However, still you have not achieved that result. Not only that, for the flat tummy people leave the foods, drinks and workout day and night. It is a little bit difficult to get a flat …
La rutina de ejercicios varía según la persona y depende del tiempo disponible fuera de la oficina, el estilo de vida y otras actividades. En cuanto a la rutina semanal de ejercicios para mantenerse en forma como principiante, es casi similar para todos: lunes - pecho, martes - espalda, miércoles - hombros y jueves - piernas, etc. Esta rutina semanal de ejercicios para principiantes...
El core juega un papel vital en el funcionamiento de nuestro cuerpo; es como la base de nuestro cuerpo. Un core fuerte apoya la postura y la espalda. Además, proporciona fuerza total a todo el cuerpo. Aquí seleccionamos las 6 mejores posturas de yoga para fortalecer el core. Un core fuerte no es todo...
Hoy en día, los abdominales marcados están de moda, ¿verdad? Tenerlos te convierte en un ícono y todos quedan impresionados fácilmente. Todos sabemos que es muy difícil lograr abdominales, ya que el porcentaje de grasa corporal debe ser de un solo dígito. Mucha gente lo intenta, pero pocos…
Hoy en día, personas de todas las edades se preocupan más por su salud. Por ello, la tendencia al ejercicio está en aumento. Por eso, te damos consejos sobre 10 ejercicios en casa que puedes hacer con la ayuda de Brick. La mayoría de las personas que no pueden ir al gimnasio por falta de tiempo no tienen…
Hoy en día, podemos practicar yoga en casa, en gimnasios, escuelas e incluso en universidades. Practicar yoga con regularidad mejora tu salud y te mantiene mental y físicamente fuerte. Aquí seleccionamos 10 posturas básicas de yoga esenciales, junto con reglas para principiantes, que puedes practicar fácilmente en casa sin entrenador ni ayuda.
