Peso corporal ideal: ¿lo mantiene usted?

Peso corporal ideal: ¿lo mantiene usted?

Un rango de peso saludable que se supone es extremadamente beneficioso para una persona. Sin embargo, se ve alterado por diversos factores, como las características sexuales (masculinas y femeninas), la constitución física, la edad y el grado de desarrollo muscular. Conozcamos a fondo el Peso Corporal Ideal. Es una herramienta que clasifica a una persona como "desnutrida", "peso estándar", etc.

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Entrenamiento de fuerza de resistencia progresiva

Entrenamiento de fuerza de resistencia progresiva

La mayoría de quienes levantan pesas no tienen como objetivo competir. Levantan con el objetivo de esculpir su físico para mejorar su rendimiento deportivo, mantenerse en forma, verse y sentirse mejor. Siguen los mismos principios básicos de ejercicio del "Entrenamiento de Fuerza con Resistencia Progresiva". El término "resistencia" se define como "una fuerza externa...".

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Crioterapia: una nueva técnica para recuperar la musculatura

Crioterapia 3

Crioterapia, a menudo conocida como terapia o tratamiento de frío. El término médico común para este tratamiento es "criocirugía" o "crioablación". Además, varios culturistas profesionales prefieren la crioterapia para recuperar músculo. Se realiza a temperaturas extremadamente bajas para destruir cualquier tejido anormal o enfermo. La crioterapia también ayuda a curar muchas afecciones de la piel.

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