Máquina de elevación de pantorrillas: sentado, de pie y en posición de burro
La elevación de pantorrillas es el ejercicio más efectivo para desarrollar los músculos de la pantorrilla. Con la máquina de elevación de pantorrillas, podemos estirar fácilmente las pantorrillas al máximo en la parte inferior y acortarlas en la superior. Sin embargo, es mucho más complicado de lo que parece...
