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The leg curl strengthens the hamstring muscles, and the exercise done using the leg curl machine helps to target the major muscle group of the thigh. The Prone Leg Curl machine helps users to effectively target hamstrings and quadriceps. Main Features. Benefits of Prone Leg Curl Machine. Sitting vs. Prone Leg Curls: Which Muscles Are …
The prone cobra is a great exercise that helps to strengthen the “anti-slouch” muscles in your back and improve your posture. It’s an extremely simple exercise that you can do anytime, anywhere and without any equipment. Another great exercise for those who spend significant time sitting. The Prone Cobra is a calisthenics, pilates, total body …
A common athletic injury Mallet finger, also called as baseball finger. This injury can also be caused by a crushing accident at work or due to a severed finger while working in the kitchen. Any fast motion that jams the tip of the finger against an object can cause a mallet finger. Usually, the index …
El dolor en la rodilla o alrededor de ella puede indicar una afección que afecta la articulación o el tejido blando que la rodea. El dolor de rodilla es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo y es una de las afecciones más comunes que se tratan en fisioterapia. Por eso, hoy te hablaremos sobre algunos cuádriceps de arco largo o...
Existen varios tipos de ejercicios para la cadera. Sin embargo, los ejercicios circulares de cadera son un tipo de ejercicio con banda de resistencia, diseñados para colocarse en la parte superior de las piernas, por encima de las rodillas. Las bandas de cadera añaden resistencia a un movimiento de ejercicio regular, lo que permite trabajar los músculos menos utilizados con mayor eficacia. (1) Cadera…
Muchas afecciones, como la luxación o inestabilidad rotuliana y la luxación de rodilla, pueden causar laxitud de rodilla. Algunos casos requieren tratamiento quirúrgico, mientras que otros pueden tratarse con aparatos ortopédicos y ejercicio. La mejor manera de aprender ejercicios para la subluxación rotuliana es con un fisioterapeuta. Por eso, hoy te contaremos algunos de los mejores ejercicios para la subluxación rotuliana.
