Comment j'ai découvert le fruit de la lucuma dorée — et pourquoi il est devenu un incontournable de ma cuisine

Comment j'ai découvert le fruit de la lucuma dorée — et pourquoi il est devenu un incontournable de ma cuisine

Ces dernières années, les super-aliments ont suscité un véritable engouement, et la lucuma est l'un de ceux qui attirent l'attention. Mais qu'est-ce que la lucuma exactement, et pourquoi est-elle devenue si populaire ? Plongeons dans l'univers de ce fruit exotique, en explorant ses nombreux bienfaits, sa polyvalence culinaire et les preuves scientifiques qui le soutiennent. Qu'est-ce que la lucuma ? La lucuma (Pouteria lucuma), également connue sous le nom de…

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Vinaigre de cidre à jeun : l’expérience, les experts et la réalité.

Vinaigre de cidre à jeun : l’expérience, les experts et la réalité.

Boire une substance aussi acide que le vinaigre de cidre n'a aucun effet bénéfique sur la santé, pourtant les réseaux sociaux regorgent de vidéos où des influenceurs célèbres le recommandent à jeun. Déconstruisons un autre mythe nutritionnel. Le vinaigre de cidre à jeun : un mythe infondé. Le vinaigre de cidre est un jus fermenté…

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Ce que mangeaient nos grands-parents : réflexions personnelles, anecdotes surprenantes et enseignements pour notre alimentation actuelle

Ce que mangeaient nos grands-parents : réflexions personnelles, anecdotes surprenantes et enseignements pour notre alimentation actuelle

Nos grands-parents ont grandi à une époque où les aliments transformés et la restauration rapide étaient peu répandus. Leur alimentation était souvent dictée par les produits locaux et ils privilégiaient les plats frais et faits maison. Bien que les aliments qu'ils consommaient ne correspondent peut-être pas à ceux que nous consommons aujourd'hui…

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Boire du lait chaud le soir – Mon expérience, appuyée par l’avis d’experts

Boire du lait chaud le soir – Mon expérience, appuyée par l’avis d’experts

Boire du lait chaud avant de se coucher est une excellente habitude qui présente de nombreux avantages. C'est une méthode idéale pour se détendre après une dure journée de travail, car la chaleur du lait est apaisante et relaxante. De plus, il est très nutritif : il contient le calcium et les protéines nécessaires, et bien plus encore…

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Peut-on mélanger de la poudre de protéines avec de la créatine ?

Peut-on mélanger de la poudre de protéines avec de la créatine ?

Les compléments alimentaires courants, comme les protéines en poudre et la créatine, sont généralement consommés par les athlètes, les culturistes et autres passionnés pour améliorer leurs performances, développer leur masse musculaire et optimiser leur récupération. Ces compléments, pris individuellement, ont fait l'objet de recherches et se sont révélés efficaces pour les différentes fonctions qu'ils remplissent. Une question que beaucoup se posent est…

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Aliments pour une tension artérielle basse : que manger et que ne pas manger pour un équilibre sain

Aliments pour une tension artérielle basse : que manger et que ne pas manger pour un équilibre sain

L'hypotension, aussi appelée tension artérielle basse, peut provoquer des vertiges, des évanouissements et de la fatigue. Bien qu'elle ne soit pas toujours dangereuse, une tension artérielle basse chronique peut entraîner de nombreuses complications si elle n'est pas traitée correctement. L'un des moyens les plus efficaces de maintenir une tension artérielle saine est de suivre un traitement approprié…

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