आम तौर पर प्रोटीन पाउडर और क्रिएटिन जैसे सप्लीमेंट लिए जाते हैं, जिनका सेवन एथलीट, बॉडीबिल्डर और अन्य उत्साही लोग प्रदर्शन बढ़ाने, मांसपेशियों का निर्माण करने और रिकवरी में सुधार के लिए करते हैं। इन सप्लीमेंट्स पर शोध किया गया है और पाया गया है कि ये अपने-अपने कार्यों में प्रभावी हैं। हममें से ज्यादातर लोगों के मन में एक सवाल आता है...
गले में खराश एक आम समस्या है, जो किसी भी मौसम में लोगों को हो सकती है। कारण चाहे जो भी हो (जैसे सर्दी, एलर्जी या कोई गंभीर संक्रमण), गले में खराश से निपटना काफी दर्दनाक और असहज हो सकता है। इस लेख में हम गले की खराश से निपटने के तरीकों पर चर्चा करेंगे…
व्यायाम सिर्फ मांसपेशियों को मजबूत बनाने और हृदय रोग और मधुमेह से बचाव में ही मदद नहीं करता, बल्कि नए शोध से पता चलता है कि यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी बढ़ाता है। आज की व्यस्त दुनिया में, जहां तरह-तरह के व्यवधान और तनाव हैं, सही व्यायाम मस्तिष्क की सुस्ती को दूर करने, तनाव कम करने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चाहे आप किसी भी तरह की भागदौड़ भरी जिंदगी से जूझ रहे हों...
We are mentally exhausted as a society in this fast-paced world. Work responsibilities, personal obligations, and everything digital, can be overwhelming causing exhaustion in our minds. Here are practical, uncomplicated ways you can refresh your mind, renew your body and rejuvenate your outlook. Understanding Mental Fatigue. Mental fatigue is described as a negative state, in which exhaustion of …
Hypotension, also often called as low blood pressure, can cause dizziness, fainting, as well as fatigue. Though it may not be always harmful, but chronic low blood pressure can lead to many complications if not treated properly. One of the most effective ways to maintain a healthy blood pressure level is through maintain a proper …
Cinnamon is one of the well known widely used spice for its aromatic flavor and also for its numerous health benefits. From adding it to coffee or to use it in baked goods, cinnamon is a common ingredient which can be found in many households. However, there have been concerns whether consuming cinnamon during pregnancy …
