हमारी पोषण श्रेणी के साथ पोषण और तंदुरुस्ती की दुनिया का अन्वेषण करें। विशेषज्ञों की राय, संतुलित आहार के सुझाव और स्वस्थ जीवनशैली के लिए सुझाव पाएँ। आपकी सर्वोत्तम तंदुरुस्ती की यात्रा यहीं से शुरू होती है।.
गर्भावस्था खुशी और उत्साह का समय होता है, लेकिन इसके साथ-साथ कई चिंताएं भी जुड़ी होती हैं, खासकर आहार और पोषण को लेकर। गर्भवती महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि उनके बढ़ते शिशु के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सुरक्षित और फायदेमंद हैं। लीची एक ऐसा ही फल है जिसके बारे में अक्सर सवाल उठते हैं। अपने मीठे और रसीले स्वाद के लिए जानी जाने वाली लीची कई पोषक तत्व प्रदान करती है…
बॉडी बिल्डिंग को पेशे के तौर पर आमतौर पर चर्चा का विषय नहीं माना जाता। लेकिन बॉडी बिल्डर्स का काम ही ज़ोरदार कसरत और ट्रेनिंग है। यह सेहत और फिटनेस को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। और यह सिर्फ वज़न उठाने तक ही सीमित नहीं है। बॉडी बिल्डर्स को नियमित कसरत करने और संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है ताकि वे फिट रह सकें…
जिनसेंग एक ऐसा पौधा है जो पारंपरिक रूप से कोरिया, चीन और संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया जाता है और अपने लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावों के लिए विश्व भर में उपयोग किया जाता है। इसे आम तौर पर "पौधों का राजा" कहा जाता है और इसके औषधीय गुणों के संचय के कारण, इसे वैज्ञानिक नाम "पैनाक्स जिनसेंग सीए मेयर" दिया गया है (पैनाक्स का अर्थ लैटिन में "सार्वभौमिक उपचार" है)। इसके मुख्य लाभ...
खरबूजे और कैंटालूप में अंतर केवल उनके रूप-रंग में ही नहीं, बल्कि उनके स्वाद और बनावट में भी होता है। कैंटालूप अक्सर आकार में बड़े और मीठे होते हैं, जिनका छिलका हल्का जालीदार होता है, जबकि खरबूजे आकार में छोटे होते हैं और उनका छिलका चिकना और मोम जैसा होता है। कैंटालूप का गूदा आमतौर पर नारंगी रंग का होता है और रसदार होता है, जबकि खरबूजे का गूदा...
पुराने समय में मसालों ने युद्धों को जन्म दिया है, और अब जबकि हमारे पास सैकड़ों प्रकार के मसाले उपलब्ध हैं, हम उनका सही उपयोग नहीं करते। खाना पकाने के शौकीन न होने पर, हम आमतौर पर तैयार सॉस और मसालों का इस्तेमाल करते हैं, जिससे खाना पकाने का समय काफी कम हो जाता है। हालांकि, कुछ व्यंजनों से अतिरिक्त अस्वास्थ्यकर वसा, चीनी और नमक को हटाया जा सकता है…
अश्वगंधा, जिसे विथानिया सोम्निफेरा के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। हालांकि, गर्भावस्था के शुरुआती दौर में इसकी सुरक्षा को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। गर्भावस्था के दौरान हर्बल दवाओं का उपयोग कई गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता का विषय है जो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रयास करती हैं…
