20 Tips Keselamatan Musim Panas Terbaik untuk Anak-Anak Anda di Dalam dan Luar Ruangan

Anak-anak sangat rentan. Cuaca telah berubah, sehingga beberapa penyakit dapat menyerang mereka. Dan ini juga waktu liburan mereka, mereka ingin melepaskan diri dari rutinitas kegiatan kelas yang membosankan. Namun, ada risiko penyakit yang berhubungan dengan panas karena suhu dan kelembapan yang tinggi. Akan tetapi, hal itu tidak menjadi masalah bagi anak-anak. Dan mereka sangat bersemangat untuk menghabiskan lebih banyak waktu bermain di luar rumah, mengabaikan kesehatan dan keselamatan. Jadi, hari ini kami akan memberikan beberapa tips keselamatan musim panas di dalam dan luar ruangan untuk anak-anak Anda, siswa sekolah, atau siswa sekolah dasar, yang dapat secara efektif melindungi buah hati Anda dari masalah yang berhubungan dengan panas musim panas.

Jaga Kesehatan Anda di Musim Panas.

Berbagai penyakit menyebar selama musim panas. Jika Anda menemukan salah satu gejala penyakit terkait panas berikut pada anak-anak Anda, segera hubungi dokter Anda.

Gejala Serangan Panas.

• Suhu tubuh tinggi (103°F atau lebih).
• Kulit terasa panas, merah, dan kering.
• Kebingungan atau kejengkelan.
• Ketidaksadaran.
• Kulit menjadi kemerahan.
• Luka lepuh pada kulit.

20 Tips Keselamatan Musim Panas di Dalam dan Luar Ruangan untuk Anak-Anak atau Siswa Sekolah Dasar.

1. Asupan Air yang Cukup.
2. Jus Segar dan Limun.
3. Kain Berwarna Terang.
4. Lindungi kulit dengan tabir surya.
5. Hindari makanan cepat saji.
6. Perlindungan dari Nyamuk.
7. Tetaplah di dalam ruangan.
8. Jaga Kebersihan dengan Baik.
9. Bedak talek.
10. Mandi setiap hari.
11. Ganti popok.
12. Pijat Musim Panas.
13. Suhu Ruangan untuk Anak-Anak.
14. Penggunaan Kacamata Hitam.
15. Pencegahan Ruam.
16. Jangan tinggalkan anak-anak di dalam mobil.
17. Jika Anak-Anak Berkeringat.
18. Es Krim dan Minuman Dingin.
19. Potongan Rambut untuk Musim Panas.
20. Ranjang Anak di Musim Panas.

Asupan Air yang Cukup.

Saat suhu naik, Anda harus memastikan anak-anak Anda mengonsumsi cukup air. Sangat penting bagi mereka untuk minum cukup air sepanjang hari, terutama saat mereka bermain di luar. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan likuiditas untuk aliran darah.

Anak-anak di atas usia enam bulan perlu mendapat perhatian khusus untuk melindungi tubuh dari dehidrasi. Hal ini karena kebutuhan air anak-anak berbeda dengan orang dewasa.

Cerita Terkait

Apakah Boleh Mencukur Bulu Saat Menstruasi? Memahami Mitos dan Fakta Pengembangan Diri dan Dampaknya terhadap Keberhasilan Hubungan

Ada banyak alasan untuk hal ini, seperti persentase air dalam tubuh anak dan pengeluarannya. Pada saat yang sama, anak-anak kecil tidak mampu mengungkapkan rasa haus mereka.

Dengan mempertimbangkan semua hal tersebut, anak-anak harus diberi cairan.⁽¹⁾ Konsultasikan dengan dokter mengenai berapa banyak air atau cairan yang dibutuhkan anak-anak sepanjang hari, tergantung pada usia dan kesehatan mereka. Jadi, ini dianggap sebagai salah satu tips keselamatan musim panas terpenting untuk anak-anak.

Jus Segar dan Limun.

Keringat berlebih selama musim panas menyebabkan kekurangan air dalam tubuh. Berikan lebih banyak makanan cair kepada anak-anak di musim panas selain air. Untuk itu, Anda bisa memberi mereka jus buah segar, air kelapa, dan buttermilk, dll., bersamaan dengan sedikit makanan padat.

Isilah botol minum mereka dengan limun, bukan air putih. Ini juga akan membuat mereka merasa lebih baik dan lemon menjaga tubuh tetap terhidrasi dalam waktu lama.

Kain Berwarna Terang.

Penting untuk menjaga tubuh tetap sejuk dan sejuk selama musim panas. Oleh karena itu, selalu tepat bagi anak-anak untuk mengenakan pakaian katun dan longgar selama musim panas. Kain katun memungkinkan suhu dalam tubuh keluar dan menjaga suhu tubuh tetap normal.

Kain katun dapat melindungi anak dari kepanasan. Selain itu, kain katun juga membantu melindungi anak dari penyakit kulit.⁽²⁾

Lebih baik mengenakan pakaian lengan pendek atau tanpa lengan di dalam rumah. Kenakan pakaian tipis untuk melindungi diri dari nyamuk dan sinar matahari di luar rumah.

Selain itu, kenakan pakaian berwarna terang selama musim panas, karena warna gelap menyerap lebih banyak suhu, sehingga menyebabkan lebih banyak rasa panas.⁽³⁾

Lindungi kulit dengan tabir surya.

Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya yang baik dengan SPF sebelum mengizinkan anak-anak Anda bermain di bawah sinar matahari. Tabir surya akan melindungi anak Anda dari sinar matahari yang berbahaya.

Selain itu, pakaikan mereka topi, karena dapat melindungi mereka dari sinar matahari langsung. Jika Anda menggunakan topi untuk anak-anak Anda, pastikan topi tersebut berukuran lebar dan nyaman dipakai.

Saat memilih topi, pastikan topi tersebut terbuat dari kain. Topi yang terbuat dari bahan plastik menghambat sirkulasi darah di kepala. Jika anak sudah agak besar dan bepergian sendirian, berikan payung kecil yang dapat digunakan saat berjalan di bawah sinar matahari. Ini juga merupakan salah satu tindakan pencegahan musim panas yang sempurna untuk siswa sekolah.

Hindari makanan cepat saji.

Perhatikan baik-baik saat mengemas bekal makan siang. Jangan pernah memberikan makanan basi atau sisa makanan basi. Makanan basi cepat busuk karena suhu tinggi selama musim panas.

Siapkan makanan ringan di dalam kotak bekal seperti sandwich, pasta, sayuran, roti, paratha, khichdi, dan buah-buahan, dll.

Hindari memberikan terlalu banyak makanan pedas dan berat seperti buncis, kacang-kacangan, makanan berbahan tepung olahan, mi, burger, dan lain-lain selama musim ini. Makanan-makanan ini sulit dicerna.

Anak-anak memiliki kapasitas pencernaan yang lebih lemah daripada orang dewasa, sehingga mereka rentan terkena keracunan makanan di awal musim panas.

Pastikan juga anak Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan cepat saji pedas seperti pizza, pasta, dan burger selama musim panas.

Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh. Sebagai gantinya, Anda sebaiknya memberi mereka buah-buahan segar seperti semangka, melon, dan kiwi. Semua buah segar ini melindungi mereka dari dehidrasi karena kandungan air dan antioksidannya yang tinggi.

Perlindungan dari Nyamuk.

Memang benar bahwa banyak anak tidak menyukai krim atau losion pencegah serangga, tetapi sangat penting untuk mengoleskannya guna melindungi diri dari gigitan nyamuk sebelum bermain di luar. Karena, gigitan nyamuk dapat menyebabkan infeksi. Selain itu, anak-anak sebaiknya mengenakan pakaian katun lengan panjang untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk.

Menurut sebuah penelitian, lotion anti nyamuk yang terbuat dari bahan kimia bernama citriodiol (PMD), DEET, dan IRR 35 dapat digunakan untuk anak-anak.⁽⁴⁾

Tetaplah di dalam ruangan.

Tips keselamatan terbaik untuk anak-anak Anda di musim panas adalah mencegah mereka keluar rumah pada siang hari, yaitu dari pukul 12 siang hingga 4 sore. Selama periode ini, mereka harus tetap di rumah dan melakukan aktivitas di dalam rumah. Sore hari adalah waktu terbaik untuk bermain di luar rumah.

Berjalan-jalan atau bermain di bawah terik matahari dapat merusak kesehatan anak-anak Anda. Jangan izinkan mereka meninggalkan rumah atau teras antara pukul 12 siang dan 4 sore. Selama waktu ini, sarankan mereka untuk tetap berada di dalam rumah.

Jika anak-anak sedang libur, mintalah mereka bermain permainan dalam ruangan, membaca buku, mengerjakan pekerjaan rumah sekolah, dan menyelesaikan tugas serta proyek liburan di sore hari. Bantulah anak-anak dalam tugas-tugas ini. Jadi, ini juga dianggap sebagai salah satu tips keselamatan musim panas untuk bayi.

Jaga Kebersihan dengan Baik.

Di antara semua tips tersebut, ini juga merupakan salah satu tips keselamatan musim panas terpenting untuk anak-anak, di mana wali harus sangat memperhatikan kebersihan saat menyiapkan makanan. Kualitas makanan rumahan anak-anak bergantung pada seberapa bersih makanan tersebut disiapkan.⁽⁵⁾

Jangan memberikan makanan jalanan yang dijual di tempat terbuka, karena kebersihan tidak diperhatikan saat mempersiapkannya.⁽⁶⁾ Periksalah kualitas makanan sendiri saat memberikannya kepada anak-anak, karena makanan dapat cepat basi di musim panas.⁽⁷⁾

Gunakan kotak bekal dan botol yang terbuat dari baja, karena penggunaan peralatan makan plastik memiliki berbagai kekurangan tersendiri.⁽⁸⁾ Apa pun cuacanya, ada beberapa hal yang harus selalu diingat saat memberi makan anak-anak Anda, seperti: ⁽⁹⁾:

• Makanan harus kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya.
• Berikan anak-anak makanan sebanyak yang mereka lapar, artinya, jangan memaksa mereka.
• Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan mengenai suplemen kesehatan beserta makanan.
• Makanan harus mengandung vitamin, protein, mineral, dan lemak sehat dalam jumlah yang tepat dan dicampur dengan baik dalam makanan.
• Terlalu banyak makanan manis dapat membahayakan gigi. Berikan lebih banyak buah-buahan musim panas seperti mangga dan semangka.

Bedak talek.

Bedak talk yang khusus dibuat untuk anak-anak selama musim panas dapat sangat membantu. Bedak ini tidak hanya melindungi dari gesekan pakaian tetapi juga efektif untuk kulit.

Konsultasikan dengan dokter anak sebelum membeli bedak tabur untuk anak Anda. Bedak tabur kosmetik dapat terbuat dari bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulit anak.

Penggunaan bedak tabur mungkin bermanfaat bagi anak-anak, sehingga pilihan produk herbal dan antibakteri bisa lebih baik.

Berhati-hatilah saat mengaplikasikan bedak pada anak-anak. Anak-anak dapat menghirup partikel bedak tabur melalui pernapasan, yang dapat membahayakan mereka.⁽¹⁰⁾

Mandi setiap hari.

Mandi setiap hari juga penting untuk menghilangkan panas dan menjaga kebersihan. Penelitian ilmiah juga mengatakan bahwa penggunaan air dan sabun dapat menghilangkan bakteri serta kotoran seperti keringat dan debu. Memandikan anak setiap hari juga dapat mengurangi risiko penyakit kulit.⁽¹¹⁾

Jika Anda memandikan anak Anda lebih dari sekali untuk mendinginkan mereka, jangan terlalu sering menggunakan sabun. Penggunaan sabun yang berlebihan dapat membahayakan kulit anak yang masih sensitif.

Ganti popok.

Jika Anda menggunakan popok untuk anak-anak, jangan biarkan popok basah terlalu lama. Ruam dapat terjadi di dalam dan di sekitar alat kelamin anak-anak selama musim panas.⁽¹²⁾

Dalam kasus ini, pakaikan popok katun pada bayi untuk beberapa waktu dan gunakan krim antiseptik yang diresepkan dokter. Selain itu, biarkan bayi tanpa popok setidaknya sekali sehari. Ini akan menjaga kelembapan alami kulit bayi.

Pijat Musim Panas.

Mandikan anak-anak secara menyeluruh setelah memijat mereka selama musim panas. Penting untuk membersihkan minyak sepenuhnya dari kulit anak-anak. Minyak pada kulit dapat menyebabkan kotoran menempel karena debu.

Suhu Ruangan untuk Anak-Anak.

Anak-anak membutuhkan kehangatan ringan saat tidur, tetapi terlalu panas tidak baik untuk mereka. Jika Anda menggunakan kipas angin untuk anak, pastikan udara tidak langsung mengenai mereka. Jika ada AC di ruangan, jaga suhu ruangan tetap normal. Suhu ruangan dapat dijaga stabil sekitar 18 hingga 27 derajat Celcius.⁽¹³⁾

Gunakan kacamata hitam.

Kacamata hitam juga umum digunakan untuk anak-anak di atas usia 3 tahun. Jika Anda juga menggunakan kacamata hitam untuk anak Anda, belilah kacamata dari toko yang terpercaya dan bermerek.

Kacamata berwarna murah yang tersedia di toko mainan tidak efektif untuk melindungi mata dari sinar matahari.⁽¹⁴⁾

Pencegahan Ruam.

Bintik-bintik kecil sering muncul di kulit anak-anak selama musim panas. Ini biasanya disebut ruam. Masalah semacam ini muncul karena keringat berlebihan.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan gatal, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan pada anak-anak. Pakaian berbahan katun sebaiknya digunakan untuk meredakan ruam.

Beberapa pengobatan rumahan dapat dilakukan, seperti pijatan lembut dengan gel lidah buaya, soda kue, bubuk cendana, atau pasta tanah liat multani.

Merebus daun neem dalam air dan mandi dengan air rebusannya juga dapat meredakan gusi yang sakit. Jika kondisinya serius, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada anak.^(15),(16)

Jangan tinggalkan anak-anak di dalam mobil.

Jangan pernah meninggalkan anak-anak di dalam mobil, baik musim dingin maupun musim panas. Bahkan menyalakan AC pun dapat membahayakan anak-anak. Meninggalkan anak-anak di dalam mobil tertutup untuk waktu singkat dapat meningkatkan risiko serangan panas, dehidrasi, atau kematian. Hal ini harus diperhatikan terutama di musim panas.⁽¹⁷⁾

Jika Anak-Anak Berkeringat.

Jika anak berkeringat, jangan langsung membawanya ke tempat yang dingin. Biarkan suhu tubuhnya kembali normal. Gunakan handuk lembut atau sapu tangan untuk menyeka keringat.

Es Krim dan Minuman Dingin.

Jangan mengonsumsi es krim dan minuman dingin untuk mendinginkan badan. Makanan tersebut mengandung gula dalam jumlah tinggi, yang dapat merusak gigi serta menyebabkan berbagai penyakit. Para ahli percaya bahwa anak-anak di bawah usia 12 tahun sebaiknya dijauhkan dari makanan tersebut.⁽¹⁸⁾

Jika Anda ingin memberikan cairan dingin kepada anak-anak, buatlah di rumah. Di sisi lain, ASI sudah cukup untuk anak di bawah usia enam bulan. Jangan berikan cairan tambahan kepada mereka.⁽¹⁹⁾

Potongan Rambut untuk Musim Panas.

Memangkas rambut pendek juga bisa menjadi solusi efektif untuk melindunginya dari panas. Jika karena suatu alasan rambut tidak bisa dipendekkan lagi, mengikatnya mungkin menjadi pilihan yang tepat.

Ranjang Anak di Musim Panas.

Jaga agar tempat tidur anak tetap sejuk di musim panas. Jangan gunakan kasur yang terlalu panas. Gunakan seprai katun. Cuci tempat tidur secara berkala.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ).Tips Keselamatan Musim Panas di Dalam dan Luar Ruangan untuk Anak-Anak atau Siswa Sekolah Dasar)

Intinya.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari bagaimana hal-hal kecil dapat diperhatikan untuk melindungi anak-anak dari efek samping panas. Semua tips keselamatan musim panas untuk anak-anak di atas dapat membantu anak-anak Anda tetap sehat selama musim panas.

Berikan lingkungan yang aman bagi anak-anak Anda dengan mengingat hal-hal berikut selama musim panas. Jika Anda merasa anak-anak Anda merasa tidak nyaman atau mengalami masalah kesehatan apa pun, segera hubungi dokter Anda.

+19 Sumber