Melhores aplicativos de fitness para se livrar dos personal trainers

Ir à academia nem sempre resolve todos os nossos problemas. Podemos comprar equipamentos de última geração, ligar o Spotify e ouvir música enquanto nos exercitamos, mas ainda falta uma peça fundamental: o treinador, que nos mostra como fazer.

Assim como a felicidade, o dinheiro não compra um bom treinador.

Muitos de nós dependemos muito dos instrutores da academia, e com razão! O trabalho árduo deles nos permite... exercício da maneira correta. Mas você já pensou em abandonar o tênis de treino de vez? Se não, talvez pense nisso depois de ler este artigo.

Abandonar um personal trainer pode parecer absurdo. No entanto, existem alternativas melhores. Alternativas que não serão tão caras quanto um personal trainer. Além disso, estarão sempre disponíveis para você. Sim, estamos falando de aplicativos de fitness que podem funcionar como seu personal trainer.

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Com os avanços tecnológicos, não apenas o mundo se tornou mais conectado, como todas as facetas de nossas vidas foram impactadas positivamente. Os entusiastas do fitness também podem se beneficiar desses avanços.

Este artigo aborda aplicativos que podem facilmente substituir os instrutores de academia. Vamos explorar aplicativos que podem substituir seu treinador e, além disso, podem ser seus companheiros de treino. Então, sem mais delongas, vamos ao que interessa:

1 Clube de Treinamento Nike.

Com certeza, a Nike não pode ficar para trás quando o assunto é fitness. A Nike tem sido pioneira em atletismo e condicionamento físico. Além disso, ela elevou o nível ao lançar este aplicativo fenomenal.

O Nike Training Club é totalmente gratuito. Com base em um breve questionário, você receberá um plano de treino personalizado. Além disso, uma variedade de... exercícios estão disponíveis. De treinamento intervalado de alta intensidade para yoga e fortalecimento do core cardio, Tudo está disponível no aplicativo.

Este aplicativo pode ser uma ótima alternativa para quem está começando. Não é preciso pagar caro a instrutores para aprender o básico. Basta baixar o aplicativo e começar.

2 FitOn.

Se aprender a se exercitar com celebridades como Gabrielle Union, Julianne Hough e Jonathan Van Ness não for suficiente para você, então nada será. Por apenas 30$ por ano, você pode usufruir dos serviços da FitOn.

Este aplicativo oferece um vasto repertório de exercícios, incluindo cardio, força, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), dança, ioga, pilates e barra. Além disso, as aulas ao vivo permitem que você aprenda exercícios complexos com facilidade.

Mas usar este ou qualquer outro aplicativo de exercícios físicos exige uma conexão de internet estável. Sem conexão, você pode não conseguir se exercitar corretamente.

Além disso, aulas ou vídeos ao vivo podem apresentar lentidão, arruinando toda a diversão de treinos intensos. Portanto, para evitar esses inconvenientes, recomendamos uma conexão como a Xfinity.

Com a conexão de internet de alta qualidade, você não corre o risco de perder nenhuma aula ao vivo. Além disso, você pode assistir a quantos vídeos quiser sem interrupções. Para usufruir dos serviços, acesse o site da Xfinity. Eles também oferecem suporte ao cliente em espanhol. Clientes que falam espanhol podem entrar em contato com... Xfinity serviço ao cliente Para saber mais sobre as ofertas da Xfinity.

3 Treinamento Adidas.

Como um concorrente da Nike pode ficar para trás? A Adidas jamais deixaria a Nike livre para competir. Por apenas 50$ por ano, você pode ter acesso a milhares de planos de treino personalizados.

Este aplicativo oferece planos de treino personalizados com base na frequência com que a pessoa deseja se exercitar, seu nível de habilidade e seus objetivos de condicionamento físico.

Após a seleção do plano, este aplicativo pode notificar automaticamente os usuários sobre o horário do treino.

Além disso, para aumentar a motivação, este aplicativo permite que você tire fotos do seu progresso.

Além disso, se algum plano não lhe agradar, você pode alterá-lo facilmente. No entanto, este aplicativo não oferece aulas ao vivo. Além disso, alguns planos de treinamento estão disponíveis apenas para membros premium.

4 Estúdio Bloom.

Um aplicativo muito inovador que ajuda gestantes e novos pais a se exercitarem juntos. Sabemos que o período pré e pós-parto pode ser difícil. Para tornar tudo mais interessante, o Studio Bloom criou essa ideia.

Este aplicativo oferece um período de teste gratuito de 7 dias.

Além disso, oferece mais de 300 aulas nas quais você pode se inscrever. Essas aulas incluem ioga, meditação, reabilitação de lesões, exercícios cardiovasculares, boxe, HIIT e muito mais. No entanto, alguns exercícios podem ser um pouco desafiadores para iniciantes.

5 Glória.

Quer assistir a vídeos interessantes enquanto estiver em movimento? Então o Glo é perfeito para você. Ao contrário de outros aplicativos, com o Glo você pode baixar vídeos e assisti-los onde quiser.

O aplicativo contém cerca de 5.000 aulas sob demanda em 16 áreas diferentes. Todas as aulas são ministradas por especialistas experientes.

6 Strava.

Com o Strava, você pode correr o quanto quiser. Além disso, é uma ótima ferramenta para ciclistas. Além de registrar seu progresso, este aplicativo pode mapear suas rotas.

Além disso, o Strava oferece desafios frequentes aos usuários, incentivando-os a se esforçarem para alcançar a excelência. Você também pode compartilhar sua localização com até três contatos selecionados.

Experiência pessoal.

Meu nome é Ayaan Mukherjee, sou designer gráfico e moro em Bengaluru. Depois de me mudar para cá por causa do meu trabalho, não tinha condições de contratar um personal trainer. Baixei o aplicativo Adidas Training pensando que seria uma solução temporária. Seis meses depois, perdi 8 kg e aumentei significativamente minha força abdominal.

O recurso de fotos de progresso me ajudou a manter a disciplina. Não me senti constrangido, não esperei pelas instruções de ninguém e treinei às 23h quando tinha tempo. Sinceramente, não me vejo voltando a ter um personal trainer tão cedo.

Opinião de especialista.

Segundo a Dra. Michelle Turner, fisioterapeuta e especialista em reabilitação esportiva, os aplicativos de fitness não são uma moda passageira — eles representam uma mudança na forma como as pessoas aprendem a se movimentar. Na última década, as pesquisas sobre reabilitação de lesões e treinamento de desempenho têm se voltado para o aprendizado visual e o monitoramento de micro-hábitos.

Aplicativos que fornecem dados de progresso em tempo real, modificações seguras nos exercícios e acompanhamento constante podem superar treinadores pessoais inexperientes.

No entanto, pessoas com lesões ou dores crônicas ainda devem consultar profissionais antes de iniciar qualquer programa de alta intensidade.

Perguntas frequentes.

Resumindo.

Não há necessidade de treinadores quando existem aplicativos como esses disponíveis. Esses aplicativos têm todas as qualidades para serem seu personal trainer. Além disso, os aplicativos de fitness oferecem diferentes modalidades de exercícios que um treinador talvez não consiga proporcionar.