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As pegas para levantamento de peso são acessórios utilizados para aumentar a força de preensão e tornar as atividades de levantamento de peso mais confortáveis.
Elas ajudam a ter uma melhor aderência em equipamentos como barras de levantamento de peso, que você usa durante o treino, e evitam que você escorregue. São usadas principalmente para treinos intensos.
Tipos de pegadas para levantamento de peso.
Correias de elevação.
As tiras de elevação são geralmente feitas de náilon e couro.
Elas envolvem o pulso e o equipamento usado para levantamento de peso, como halteres ou barras, para proporcionar maior aderência e suporte durante exercícios intensos como remadas e levantamentos terra.
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Rotina de treino vazada de Sophie Rain: os verdadeiros segredos de fitness revelados Ganchos de elevação.
Os ganchos para levantamento de peso são usados ao levantar cargas pesadas durante exercícios como flexões na barra fixa e remadas, para proporcionar uma pegada firme e facilitar o levantamento do peso.
Protege as mãos de rasgos e cortes durante os treinos.
Luvas de levantamento de peso.
As luvas de levantamento de peso são usadas durante o treinamento de resistência e atividades de levantamento de peso para dar à palma da mão suporte e aderência extras.
Essas luvas acolchoadas também protegem as mãos de calos, bolhas e escoriações que podem ocorrer durante o treino.
Apoios de palma.
As luvas com pegada na palma da mão são geralmente uma versão menor das luvas de levantamento de peso, adequadas para qualquer pessoa com qualquer tamanho de mão.
Elas protegem contra a transpiração das mãos e o deslizamento do equipamento durante o uso. dar certo.
Punhos para guidão grosso.
As pegas Fat Bar ajudam aumentando o diâmetro da barra, permitindo que um atleta ou um fitness Os entusiastas podem ter uma pegada firme e realizar levantamento de peso com mais facilidade. Também facilita o treino de queima de gordura.
Benefícios das pegas para levantamento de peso.
Para aqueles que se envolvem em treinamento de resistência No levantamento de peso, as barras de apoio para levantamento de peso podem oferecer diversos benefícios:
Força de preensão aprimorada.
As pegas para levantamento de peso melhoram muito o desempenho no levantamento. exercícios Ao proporcionar maior aderência durante o treino e reduzir o risco de escorregar, facilita o direcionamento dos músculos durante o exercício. dar certo.
Reduz a fadiga e o desconforto.
As pegas de levantamento reduzem o desconforto e a dor que uma pessoa sente durante um treino de levantamento de peso.
As pegas para levantamento de peso podem proporcionar diversos benefícios para quem pratica treinamento de resistência e levantamento de peso.
Capacidade de elevação aumentada.
Ao obter o suporte adequado por meio dessas pegas para levantamento de peso, a pessoa consegue levantar pesos pesados com facilidade e realizar diversas repetições sem se cansar ou se lesionar.
Forma e técnica aprimoradas.
Uma melhor aderência durante o treino pode ajudá-lo a executar qualquer movimento. dar certo apropriadamente, em sua forma completa e correta.
Uma pegada firme melhora o controle dos pesos, diminui a possibilidade de erros de execução e ajuda a manter os padrões de movimento adequados.
Proteção contra lesões.
Ao oferecer suporte extra para a mão, as luvas de levantamento de peso melhoram os movimentos durante o treino, e a versão acolchoada protege contra qualquer tipo de lesão, incluindo calos e bolhas comuns durante a prática de exercícios.
Suporte para o pulso.
Proteger o pulso é muito importante durante um treino de levantamento de peso intenso. Alguns acessórios de pegada, como as straps de levantamento, vêm com suporte para o pulso, o que proporciona uma camada extra de estabilidade durante levantamentos pesados.
Elas ajudam a proteger o pulso de qualquer tipo de lesão e oferecem suporte extra.
Versatilidade no Treinamento.
As pegas para levantamento de peso são benéficas para diferentes tipos de treino, como levantamento terra, barra fixa, remadas ou outros movimentos compostos, oferecendo a solução definitiva para os seus problemas relacionados ao treino.
Usos das pegas para levantamento de peso.
Para melhorar o desempenho, o conforto e a segurança ao realizar exercícios de levantamento de peso, podem ser utilizados acessórios como straps, luvas ou outros dispositivos de apoio para as mãos em diversas situações.
Para melhorar a força de preensão.
As pegas para levantamento de peso são basicamente usadas para melhorar a aderência durante o exercício. exercício.
Os atletas usam esses equipamentos durante exercícios de levantamento de peso, como desenvolvimento militar e levantamento terra, para ter uma pegada firme nos halteres.
Para proteção das mãos.
Durante um treino intenso, muitos entusiastas do fitness usam essas luvas de levantamento de peso para se protegerem de qualquer tipo de lesão, como calos e bolhas.
O revestimento acolchoado das pegas para levantamento de peso protege as mãos de lesões durante o levantamento de pesos pesados.
Regulação de temperatura.
Durante treinos intensos, a temperatura das mãos aumenta, resultando em transpiração nas palmas. Devido ao suor, a aderência aos equipamentos, como uma barra de levantamento de peso, fica comprometida, e as mãos escorregam.
Para evitar isso, utilizam-se pegas específicas para levantamento de peso, que proporcionam uma boa aderência.
Para aumentar o conforto.
Segurar pesos por longos períodos causa desconforto nas mãos e, para evitar isso, são utilizados suportes para levantamento de peso, permitindo que a pessoa tenha uma experiência de treino mais tranquila.
Resumindo.
As pegas para levantamento de peso são acessórios que auxiliam nos treinos de musculação. Existem diversos tipos de pegas, como ganchos, straps, luvas, pegas de palma e pegas para barras grossas.
Possui muitos benefícios, incluindo fortalecimento da preensão, redução da fadiga, suporte para o pulso e proteção contra lesões.
Muitas pessoas usam esses produtos durante seus treinos para obter benefícios incríveis.
