Por Shirin Mehdi (Especialista em Ioga)
We must still wear a mask to prevent infection and reduce the spread of the Covid-19 virus, especially when we are going to share spaces with third parties. But wearing a mask can have counterproductive effects on our health, such as anxiety and depression of the immune system. And the longer we wear it, the more …
Bind yoga pose, also known as Baddha Konasana or the butterfly pose, is a seated asana that offers numerous physical and mental benefits. This pose involves sitting with the soles of the feet together and holding onto the feet or ankles with the hands. The bind yoga pose is widely practiced in various yoga styles …
Eis o que a maioria das pessoas pode considerar errado: o Ayurveda não se resume a ervas e massagens com óleo. É um mecanismo completo que interliga mente, corpo e emoções. Os alimentos que você ingere podem literalmente alterar sua maneira de pensar e sentir. Incrível, não é? Eu imaginava o Ayurveda como algo...
Sharon Gannon, fundadora da Jivamukti Yoga, criou a série Magic Ten, composta por 10 asanas ideais que não só aquecem o corpo antes da prática de yoga, como também são perfeitas para energizar o corpo logo pela manhã e…
Sore throat is a frequent illness, which may occur in people during any season. Regardless of the cause (e.g. a cold, allergies or a more severe infection), it can be rather painful and uncomfortable to cope with a sore throat. In our article, we are going to cover the question of how to eliminate the …
Você já se perguntou qual seria a primeira regra do yoga? Bem, vamos descobrir juntos. 🧘 A Base: Yama. No yoga, a jornada começa com os Yamas. Considere-os como diretrizes sobre como interagimos com o mundo. Eles são como uma bússola moral para os praticantes de yoga. O primeiro Yama…
