Explore um mundo de nutrição e bem-estar com a nossa categoria de nutrição. Descubra dicas de especialistas, ideias para refeições balanceadas e conselhos para um estilo de vida mais saudável. Sua jornada rumo ao bem-estar ideal começa aqui.
A gravidez é um período de alegria e entusiasmo, mas também traz consigo algumas preocupações, principalmente em relação à alimentação e nutrição. As futuras mamães frequentemente se perguntam quais alimentos são seguros e benéficos para o desenvolvimento do bebê. Uma fruta que costuma gerar dúvidas é a lichia. Conhecida por seu sabor doce e suculento, a lichia oferece…
O fisiculturismo não é um assunto comum de se discutir como profissão. Mas o que os fisiculturistas fazem para ganhar a vida é treinar intensamente. É uma ferramenta maravilhosa para melhorar a saúde e o condicionamento físico. E não se trata apenas de levantar pesos. Recomenda-se que os fisiculturistas treinem com consistência e tenham uma dieta equilibrada para se manterem em forma…
O ginseng é uma planta tradicionalmente encontrada na Coreia, China e Estados Unidos, e é utilizada em todo o mundo por seus benefícios à saúde. Popularmente, é chamado de "rei das plantas" e, devido à acumulação de suas propriedades medicinais, recebe o nome científico de "Panax ginseng CA Meyer" (Panax significa "remédio universal" em latim). Seus principais benefícios…
A diferença entre o melão cantaloupe e o melão mosquitinho não está apenas na aparência, mas também no sabor e na textura. Enquanto os melões cantaloupe costumam ser maiores e mais doces, com uma casca levemente reticulada, os melões mosquitinho são menores e têm uma casca lisa e cerosa. A polpa do melão cantaloupe geralmente é alaranjada e tipicamente suculenta, enquanto a do melão mosquitinho…
Especiarias já foram motivo de guerras no passado, e agora que temos centenas delas à nossa disposição, não as utilizamos da melhor forma. A menos que você seja um entusiasta da culinária, geralmente optamos por molhos e condimentos prontos que reduzem bastante o tempo de preparo. No entanto, é possível eliminar o excesso de gorduras, açúcar e sal prejudiciais à saúde de alguns preparos…
A ashwagandha, também conhecida como Withania somnifera, é uma erva popular na medicina tradicional ayurvédica, reconhecida por seus potenciais benefícios à saúde. No entanto, quando se trata de sua segurança durante o início da gravidez, as evidências científicas disponíveis são limitadas. O uso de remédios fitoterápicos durante a gravidez é uma preocupação para muitas gestantes que desejam…
