Uttam (Fitness & Yoga Trainer), PT
تطورت اليوجا على الحصائر مع نفسك فقط. ولكن الآن ، يمكنك الآن إحضار شخص ثان أو ثالث لخلق تجربة اجتماعية صعبة وممتعة للطيران البهلواني والتمدد العميق والتمارين الإبداعية. الثلاثي هو مزيج من اليوجا. إذا كنت تريد إيجاد طريقة للتواصل أكثر مع …
جهاز المشي هو معدات تمارين استثنائية لمعظم الناس ، وذلك بفضل راحته. كآلة داخلية ، فهي توفر لك متاعب النفاذ في الحقل المفتوح حيث قد لا تكون الظروف مواتية. إنه أيضًا يوفر الوقت ويسمح لك بالتخطيط لروتين التمرين. إلى جانب ذلك، يقدم العديد من…
هل سبق لك أن جربت تمرينات الضغط بذراع واحدة؟ حقا جيدة؟ بالنسبة لمعظم الناس ، إنها فوضى - إذا كان بإمكانهم فعل ذلك على الإطلاق. ولكن هناك حل واحد بسيط وهو “Archer Push Up”. هذه نسخة مساعدة من تمرين ضغط بذراع واحد يسمح لك بتدريب ذراع واحد باستخدام ...
ستعود بيتزا تاكو بيل مكسيكية الشهيرة قريبًا إلى القائمة. العنصر الذي يعود تاكو بيل بعد عامين. ومع ذلك ، يتم عودته بعد التماس يحث المطعم على إعادته ، والذي حصل على أكثر من 200000 توقيع. صرح مارك كينج ، الرئيس التنفيذي لشركة تاكو بيل ، “بيتزا مكسيكية ...
تعتبر أحزمة الورك من الآلات الممتازة للمساعدة في التخلص من الدهون على المؤخرة. إنهم يعملون عن طريق الضغط على المنطقة وتفتيت الخلايا الدهنية. استخدام أحزمة الورك لها العديد من الفوائد مثل أنه يمكن أن يساعد في تقليل الحجم الكلي للعقب وجعله يبدو أكثر تناسقًا و ...
يعد دفع الورك بساق واحدة تمرينًا صعبًا لإشراك الألوية وأوتار الركبة. سوف يساعدونك على بناء عضلات مزمار أفضل وتحسين القوة الكلية. دفع الورك هو حركة قوية حيث تستخدم الألوية لدفع الوركين إلى السقف. كما تتخيل، فإن النسخة ذات الساق الواحدة تستخدم…
