اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
Yoga is the only way to live a simple, intuitive and healthy life. It is not only beneficial for health, but also the effective for the mind. However, many ways of doing yoga become prevalent, but the purpose of all is healthy body and mind. Nowadays, due to our busy schedule and poor eating habits …
“Prithvi Mudra”, is one of the effective mudra, which was practiced from ancient time. It increases the earth element inside of our body and also reduce the fire element, so it is also called the fire sedative mudra. It is also known as Gesture of the Earth. Prithvi mudra is effective to increase the healing …
جعلت الروتين غير المنتظم من الصعب على الناس الانتباه إلى صحتهم. ونتيجة لذلك ، فإنها تحيط بالعديد من الأمراض الخطيرة. أحد هذه الأمراض هو الجيوب الأنفية. وهو مرض تنفسي يواجه فيه المرء صعوبة في التنفس. يزداد هذا الانزعاج عندما يتعرض المريض للغبار والدخان والهواء البارد.
إنها عادة جيدة أن تأخذ نفسًا عميقًا. بالإضافة إلى الاسترخاء ، فهو أيضًا طريقة فعالة لإزالة السموم وحتى تحسين الجهاز الهضمي. التنفس العميق أو البطيء المنتظم هو اتصال سلام وعافية في أجسامنا وعقلنا. تقنيات التنفس تلعب دورا هاما في ممارسة …
النظام الغذائي الزائدي هو خطة نظام غذائي حيث يتعين علينا تجنب الأكل لفترة طويلة. في خطة النظام الغذائي هذه ، يجب عليك تناول وجباتك في غضون 12 أو 14 أو 18 ساعة. في النظام الغذائي الزائدي ، نستنزف بشكل أساسي تناول الكربوهيدرات ونركز أكثر على البروتين والألياف. ولكن ثبت أن…
ربما سمعت الكثير من الناس يقولون إن أي شيء غير صحي دائمًا ما يكون ضارًا. يحدث نفس الشيء مع العناصر الغذائية اللازمة لجسمنا. النظام الغذائي غير المنتظم هو أحد الأسباب الرئيسية. تتسبب الوجبات الغذائية غير المنتظمة في بعض الأحيان في أن تصبح بعض العناصر عالية جدًا في أجسامنا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. واحد من…
