اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
إذا أكملت جميع أوضاع اليوجا للمبتدئين وأصبحت سيدًا ، فقد حان الوقت الآن للتحرك نحو وضعيات اليوجا المتقدمة للوسائط التي تمنحك المزيد من الفعالية والقوة. لمعرفة 10 مبتدئين يوغا مبتدئين انقر هنا. ستمنحك هذه المواقف المتقدمة المزيد من التحدي في مسار اليوغي الخاص بك. لذلك …
يلعب Core دورًا حيويًا في وظيفة الجسم ، فهو يشبه قاعدة الجسم. نواة قوية تدعم وضعية جسمك وظهرك. بصرف النظر عن هذا فإنه يوفر قوة كاملة للجسم كله. هنا نختار 6 أوضاع يوجا لتقوية النواة للجميع. النواة القوية ليست كلها …
في الوقت الحاضر ، يمكننا ممارسة اليوجا في المنزل والصالات الرياضية والمدارس وحتى في الكليات. ممارسة اليوجا بشكل منتظم تدعم صحتك وتحافظ على قوتك عقليًا وجسديًا. هنا نختار 10 أوضاع أساسية لليوغا جنبًا إلى جنب مع قواعد اليوجا للمبتدئين ، والتي يمكنك القيام بها بسهولة في منزلك دون أي مدرب أو مساعدة.
منذ العصور القديمة ، ندرك جميعًا الفوائد الصحية العديدة لليوغا. بصرف النظر عن هذا ، نحن جميعًا غير معروفين عن “اليوغا لبناء العضلات”. في الوقت الحاضر ، عندما يعني تعريف بناء العضلات رفع الأثقال ، تلعب اليوجا أيضًا دورًا حيويًا في هذا المجال. هنا نخرج هذه الفوائد الحاسمة…
في الوقت الحاضر ، يزداد تأثير الأمراض والأوبئة يومًا بعد يوم. ومع ذلك ، يفقد أكثر من الناس حياتهم بسبب هذا النوع من الأمراض. وفقًا للعديد من الدراسات التي أثبتت جدواها ، وجد أن الشخص الذي يتمتع بقدرة مناعة منخفضة لديه أقصى مخاطر صحية. (1) لذلك ، اخترنا 6 أوضاع لليوغا ...
اليوغا هي مزيج من الممارسات الجسدية والنفسية والصوفية. في العصر الحديث ، تكون اليوجا هادئة بين جميع الفئات العمرية نظرًا لفوائدها ومزاياها الصحية العديدة. إنه أكثر من مجرد ممارسة بدنية. يمكنك التحكم في عقلك مع الجسم. تمنحك اليوجا السلام الداخلي والسعادة. لكن اليوجا لديها …
