اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
يعتبر الحمل هو الفترة الأكثر حساسية. في غضون ذلك ، هناك حاجة إلى مغذيات كافية لصحة الطفل ونموه في الرحم. لذلك ، لتجنب المشاكل الجسدية والعقلية ، يوصي الأطباء أيضًا بإجراء تمارين معينة. وبنفس الطريقة ، تعد اليوجا أيضًا خيارًا جيدًا لحمل صحي. …
اليوغا هي الطريقة الوحيدة لعيش حياة بسيطة وبديهية وصحية. إنه ليس مفيدًا للصحة فحسب ، بل إنه فعال أيضًا للعقل. ومع ذلك ، فإن العديد من الطرق لممارسة اليوجا أصبحت سائدة ، لكن الغرض من الجميع هو الجسم والعقل الصحي. في الوقت الحاضر ، بسبب جدول أعمالنا المزدحم وعادات الأكل السيئة ...
“Prithvi Mudra” ، هي واحدة من المودرا الفعالة ، والتي كانت تمارس منذ العصور القديمة. إنه يزيد من عنصر الأرض داخل أجسامنا ويقلل أيضًا من عنصر النار ، لذلك يطلق عليه أيضًا مودرا المهدئات النارية. ومن المعروف أيضا باسم لفتة الأرض. بريثفي مودرا فعالة في زيادة الشفاء ...
جعلت الروتين غير المنتظم من الصعب على الناس الانتباه إلى صحتهم. ونتيجة لذلك ، فإنها تحيط بالعديد من الأمراض الخطيرة. أحد هذه الأمراض هو الجيوب الأنفية. وهو مرض تنفسي يواجه فيه المرء صعوبة في التنفس. يزداد هذا الانزعاج عندما يتعرض المريض للغبار والدخان والهواء البارد.
إنها عادة جيدة أن تأخذ نفسًا عميقًا. بالإضافة إلى الاسترخاء ، فهو أيضًا طريقة فعالة لإزالة السموم وحتى تحسين الجهاز الهضمي. التنفس العميق أو البطيء المنتظم هو اتصال سلام وعافية في أجسامنا وعقلنا. تقنيات التنفس تلعب دورا هاما في ممارسة …
النظام الغذائي الزائدي هو خطة نظام غذائي حيث يتعين علينا تجنب الأكل لفترة طويلة. في خطة النظام الغذائي هذه ، يجب عليك تناول وجباتك في غضون 12 أو 14 أو 18 ساعة. في النظام الغذائي الزائدي ، نستنزف بشكل أساسي تناول الكربوهيدرات ونركز أكثر على البروتين والألياف. ولكن ثبت أن…
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
