اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
“Prithvi Mudra” ، هي واحدة من المودرا الفعالة ، والتي كانت تمارس منذ العصور القديمة. إنه يزيد من عنصر الأرض داخل أجسامنا ويقلل أيضًا من عنصر النار ، لذلك يطلق عليه أيضًا مودرا المهدئات النارية. ومن المعروف أيضا باسم لفتة الأرض. بريثفي مودرا فعالة في زيادة الشفاء ...
جعلت الروتين غير المنتظم من الصعب على الناس الانتباه إلى صحتهم. ونتيجة لذلك ، فإنها تحيط بالعديد من الأمراض الخطيرة. أحد هذه الأمراض هو الجيوب الأنفية. وهو مرض تنفسي يواجه فيه المرء صعوبة في التنفس. يزداد هذا الانزعاج عندما يتعرض المريض للغبار والدخان والهواء البارد.
إنها عادة جيدة أن تأخذ نفسًا عميقًا. بالإضافة إلى الاسترخاء ، فهو أيضًا طريقة فعالة لإزالة السموم وحتى تحسين الجهاز الهضمي. التنفس العميق أو البطيء المنتظم هو اتصال سلام وعافية في أجسامنا وعقلنا. تقنيات التنفس تلعب دورا هاما في ممارسة …
النظام الغذائي الزائدي هو خطة نظام غذائي حيث يتعين علينا تجنب الأكل لفترة طويلة. في خطة النظام الغذائي هذه ، يجب عليك تناول وجباتك في غضون 12 أو 14 أو 18 ساعة. في النظام الغذائي الزائدي ، نستنزف بشكل أساسي تناول الكربوهيدرات ونركز أكثر على البروتين والألياف. ولكن ثبت أن…
ربما سمعت الكثير من الناس يقولون إن أي شيء غير صحي دائمًا ما يكون ضارًا. يحدث نفس الشيء مع العناصر الغذائية اللازمة لجسمنا. النظام الغذائي غير المنتظم هو أحد الأسباب الرئيسية. تتسبب الوجبات الغذائية غير المنتظمة في بعض الأحيان في أن تصبح بعض العناصر عالية جدًا في أجسامنا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. واحد من…
الهضم مشكلة شائعة يمكن أن تحدث لشخص في أي عمر. غالبًا ما يستهلك الضحايا أنواعًا مختلفة من الأدوية دون استشارة طبية ، مما يجعل الوضع أكثر خطورة. يمكن أن تكون اليوجا وسيلة آمنة لتحسين الهضم. يمكن التخلص منه من الجذر من خلال اليوجا. من الضروري أيضًا دفع…
