بقلم أوتام (مدرب اللياقة البدنية واليوغا)
No matter how safely you drive, anything can happen out on the road. Thousands of people are injured daily in vehicle accidents; no matter how severe the accident, they need medical care. Auto accidents, no matter how minor or how bad, can cause significant pain. You can strain your cervical spine even in a low-speed …
لمساعدتك على تحسين لياقتك البدنية، اخترنا لك أفضل 34 موقعًا إلكترونيًا للصحة واللياقة على الإنترنت. هذه المواقع مجانية تمامًا، لذا لن تكلفك شيئًا سوى وقتك. إذا كنت تتساءل عن الخطوة التالية التي يجب عليك اتخاذها فيما يتعلق بصحتك أو لياقتك، فإليك أحد هذه المواقع...
من الأسئلة الشائعة التي يطرحها الكثيرون: "هل يمكن أن تؤدي تمارين الكارديو الصباحية إلى حرق العضلات؟" لذا سنشرح هذا اليوم. من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا في مجتمع كمال الأجسام الاعتقاد بأن تمارين الكارديو الصباحية، وخاصةً عند ممارستها على معدة فارغة، قد تُسبب فقدان العضلات نتيجةً لهدم الخلايا العضلية...
Combining the therapeutic benefits of a hot tub with an aquatic exercise system, the swim spa exercises is designed for your health and mind. With adjustable floating jets, you can fully customize the resistance within your workout routine. Turn your backyard into your private gym with a new endless pool swim spa and discover the …
In reaction to strenuous exercise, our bodies construct muscular tissues. Yet just what we all truly wish to know is how to increase muscle mass if we are skinny guys when our daily regimens do not involve challenging our muscle mass to grow? Any kind of body builder will tell you that getting muscle mass …
تطورت اليوغا في الأصل على الحصائر الفردية. أما الآن، فيمكنك اصطحاب شخص ثانٍ أو ثالث لخلق تجربة اجتماعية ممتعة ومليئة بالتحديات، تجمع بين حركات بهلوانية، وتمارين تمدد عميقة، وأنشطة إبداعية. يُعدّ التواجد مع ثلاثة أشخاص أحد أساليب اليوغا المتنوعة. إذا كنت ترغب في إيجاد طريقة للتواصل بشكل أعمق مع...
