يساعدك محلل الهيموجلوبين A1C على فهم ما إذا كان مستوى A1C منخفضًا أم مثاليًا أم مرتفعًا - وما يعنيه ذلك للتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل. A1C (%) متوسط الجلوكوز المقدر (ملغ / ديسيل) 5% 97 6% 126 7% 154 8% 183 9% 212 10% 240 11% 269 12% 298 13149 12% 298 13%T 32614% 269 12% 298 13%T 3214% 269 12% 298 134% 269 12% 298 13% 240 11% 269 12% 298 1341T
يا له من شعور غير سار! يوم الصيف الذي لا هوادة فيه من الحرارة التي تترك كل ملابسنا غارقة في العرق. هذا ما يحدث عندما ترتفع درجة الحرارة: يزداد العرق وهذه مشكلة حقيقية لكثير من الناس. (1) ما وراء الجماليات ، نحن نتحدث عن عملية تبريد للجسم عندما “تهيمن” بالحرارة الزائدة من ...
اليوغا هي ممارسة تعمل على تحسين الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية للرجال والنساء. عمرها أكثر من 3000 عام ، ومن الغريب أن الرجال يمارسونها لسنوات عديدة ، بل إنها محظورة على النساء. ولكن في الوقت الحالي، يوجد في فصول اليوغا غالبية كبيرة من النساء اللواتي يمارسن المواقف والتسلسلات من أجل ...
سات كريا هي ممارسة يوغا كونداليني قوية وقديمة تجمع بين التنفس والحركة والمانترا لإيقاظ الطاقة الخاملة داخل الجسم ، مما يسمح للأفراد بتجربة اتصال أعمق مع أنفسهم والكون. مشتقة من الكلمات السنسكريتية “السبت” ، التي تعني الحقيقة ، و “الكرية” ، والتي تعني العمل ، وتهدف هذه الممارسة إلى تحقيق ...
في السعي لتحقيق الصحة الشاملة والصحوة الروحية ، عادت العديد من الممارسات القديمة إلى الظهور ، مما قدم فوائد عميقة لأفراد العصر الحديث. إحدى هذه الممارسات هي استخدام المدراس ، وهي إيماءات اليد التي تحفز أجزاء مختلفة من الجسم والعقل. من بين الفوائد التي لا تعد ولا تحصى من Mudras ، يبرز تنشيط الغدة الصنوبرية كـ ...
Ubarre هي أداة تمرين فريدة ومبتكرة اكتسبت شعبية في الآونة الأخيرة بسبب فوائدها المذهلة لعشاق اللياقة البدنية. تجمع هذه الأداة بين فوائد الدمبل التقليدي واستقرار الحواجز ، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات وفعالة لتدريب القوة والتنغيم وتحسين المرونة. في هذه المقالة …
