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The burpees has become one of the most hated and at the same time desired exercises by many of its practitioners. It is a sequence that represents what could be called a full body exercise. It has long been included in many sports as a basis for general physical preparation. How To Execute Correct Burpees? The correct execution of a burpee or …
Beim Training gilt: Man kann etwas tun oder es richtig tun. Ein wichtiger Schritt zum richtigen Training ist die Durchführung der Übungen in einer logischen und sinnvollen Reihenfolge. Diese Reihenfolge hängt jedoch von den jeweiligen Kriterien ab, die berücksichtigt werden müssen.
Okay, mal ganz ehrlich, wir haben uns diese Frage doch alle schon mal gestellt. Vielleicht warst du auf einer Seite verletzt, oder vielleicht warst du einfach nur neugierig (so wie ich mal, als mein linker Arm mal wieder längere Zeit außer Gefecht war 😂). Die eigentliche Frage lautet also: Würdest du jemals einen Arm trainieren …
Exercise does more than build muscle and help prevent heart disease and diabetes — new research shows that it also boosts brain function. Living in today’s busy world with all its distractions and stress, the right workouts can help cure brain fog, reduce stress, and increase focus. Whether you’re working through the grind of a …
When it comes to core exercises, most people think of crunches or sit-ups. But there’s one underrated move that can work wonders for your core strength i.e., the bear plank. This exercise is not only simple but also extremely effective in building core stability, improving posture, and strengthening multiple muscle groups. In this article, we …
In the realm of fitness, understanding when and how to progress in your training is crucial for continuous improvement and injury prevention. One effective guideline that many athletes and trainers employ is the 2-for-2 Rule. This rule provides a clear benchmark for determining when to increase the weight or intensity of your exercises. What is the …
