28 अक्टूबर, 2025 को, फ्रीकटूफिट, एक क्रांतिकारी ब्रांड, जो न केवल स्वास्थ्य, फिटनेस और कल्याण शिक्षा के क्षेत्र में अधिकार रखता है बल्कि अत्यधिक रचनात्मक भी है, ने एक सेमिनार का आयोजन किया। सेंट ऑगस्टीन स्कूल, कोलकाता में आयोजित यह कार्यक्रम बच्चों को उनकी उम्र के अनुरूप स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिक तंदुरुस्ती की अवधारणाओं से अवगत कराने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम था। इस तरह का शिक्षण दृष्टिकोण निस्संदेह बच्चों को बचपन से ही स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए प्रेरित करेगा, और वह भी मनोरंजक और संवादात्मक तरीके से।.
संगोष्ठी का विषय।.
सेमिनार का विषय एक मार्मिक पंक्ति से चुना गया था – “मजबूत शरीर, मजबूत मन: स्वस्थ भविष्य की नींव का निर्माण।” यह विषय बच्चों को स्वस्थ भविष्य की ओर ले जाने के FreakToFit के विचार को प्रतिबिंबित करता था। जीवन शैली यह न केवल शारीरिक रूप से फायदेमंद है बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ है।.
सत्र रोचक थे और बच्चों ने अंतःक्रियात्मक रूप से सीखा।.
The program was graced with the presence and the address of the principal and teachers of the school. After that, the FreakToFit team, which is well-known for its scientific and holistic स्वास्थ्य approach, came up with its presentation.
बच्चों को विषयवस्तु की पूरी समझ सुनिश्चित करने के लिए, विशेषज्ञों ने संवादात्मक वार्ता, प्रदर्शन और मनोरंजन जैसी विभिन्न विधियों का प्रयोग किया। फिटनेस चुनौतियाँ जिसमें उन्होंने बच्चों को नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन जीने के महान लाभों के बारे में बताया।.
इसके अलावा, उन्होंने संतुलित आहार के सेवन को अच्छी गुणवत्ता वाली रात्रि नींद के साथ जोड़ा, क्योंकि ये तीनों मिलकर छात्रों के विकास, उनकी एकाग्रता की क्षमता और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार लाते हैं।.
बच्चों को स्वास्थ्य को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने और फिटनेस और आत्म-अनुशासन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए प्रोत्साहित किया गया।.
जीवनशैली के प्रति जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करना।.
सेमिनार में चर्चा का मुख्य बिंदु अस्वस्थ जीवनशैली थी जो व्यायाम की कमी और परिणामस्वरूप बीमारियों की ओर ले जाती है; वर्तमान में, इसका मुख्य कारण बच्चों का विभिन्न प्रकार की डिजिटल स्क्रीन के सामने बैठे रहना और उनका पर्याप्त रूप से बाहर न खेलना है।.
FreakToFit के विशेषज्ञों ने छात्रों को न केवल डिजिटल उपकरणों के उपयोग को सीमित करने बल्कि उन्हें अन्य गतिविधियों में भी शामिल करने की सलाह दी। खेल, योग, या और भी घर पर किए जाने वाले सरल व्यायाम उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय रखने के लिए।.
उन्होंने पौष्टिक आहार का पालन करने, पर्याप्त पानी पीने और बेहतर स्नैक्स चुनने के बारे में भी सुझाव दिए।.
फिटनेस प्रदर्शन के माध्यम से छात्रों की भागीदारी।.
विद्यालय में कुछ छोटे, रोमांचक फिटनेस प्रदर्शन आयोजित किए गए जिनमें छात्रों ने स्ट्रेचिंग, शारीरिक मुद्रा में सुधार और श्वास संबंधी व्यायाम किए, और यह संगोष्ठी के मुख्य आकर्षणों में से एक था।.
यह वह क्षण था जब छात्रों ने देखा कि फिटनेस एक ट्रेंडी, आसान चीज है और यह उनके दैनिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा बन सकती है।.
छात्रों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया और सभागार उनकी जयजयकार और आनंद से भर गया।.
माता-पिता और शिक्षकों की प्रशंसा।.
इसके अलावा, शिक्षकों और अभिभावकों ने, जिनकी उपस्थिति और समर्थन इस कार्यक्रम की सफलता में योगदान देने वाले दो अन्य प्रमुख कारक थे, स्कूल के वातावरण में व्यावहारिक स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रम की फ्रीक टू फिट की पहल के लिए खड़े होकर तालियां बजाकर अपनी सराहना व्यक्त की।.
संगोष्ठी में एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह था कि स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता को शैक्षणिक शिक्षा की नींव के रूप में प्रदर्शित किया गया, जिससे आने वाली पीढ़ी की शिक्षा में इसकी परस्पर निर्भर भूमिका का पता चलता है, ताकि वे अधिक केंद्रित, आत्मविश्वासी और उत्पादक व्यक्ति बन सकें।.
समाप्ति और स्वास्थ्य संबंधी प्रतिबद्धता।.
अंतिम भाग में, फ्रीक टू फिट टीम ने प्रत्येक छात्र से "स्वास्थ्य राजदूत" की भूमिका निभाने का अनुरोध किया।“
छात्रों के एक समूह ने यह प्रतिज्ञा ली कि वे शारीरिक रूप से सक्रिय रहेंगे, पौष्टिक भोजन करेंगे और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करेंगे।.
स्वास्थ्य के प्रति दिखाई गई प्रेरणा, ऊर्जा और साझा प्रतिबद्धता का अधिकांश हिस्सा इस आयोजन के अंत में देखने को मिला।.
अंतिम बिंदु।.
FreakToFit में ऐसे विचारों की कभी कमी नहीं होती, जिसके चलते यह स्वास्थ्य शिक्षा के क्षेत्र में लगातार अग्रणी बना हुआ है। युवा स्वस्थ, मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी जीवन जीने के लिए प्रेरित हो रहे हैं।.
कोलकाता के सेंट ऑगस्टीन स्कूल में आयोजित सेमिनार इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि कैसे जागरूकता और शिक्षा, साथ ही प्रेरणा का संयोजन स्वस्थ समुदायों का निर्माण कर सकता है, जिनकी शुरुआत वास्तव में कक्षा से होती है।.
