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वाटर पिलेट्स व्यायाम जलीय व्यायाम का एक लोकप्रिय रूप है जो पिलेट्स के सिद्धांतों को पानी के प्रतिरोध और उछाल के साथ जोड़ता है। यह कम प्रभाव वाला व्यायाम सभी फिटनेस स्तरों के लोगों के लिए कई लाभ प्रदान करता है, जिसमें बढ़ी हुई ताकत, लचीलापन और हृदय संबंधी सहनशक्ति शामिल है। वाटर पिलेट्स व्यायाम न केवल प्रभावी हैं, बल्कि मज़ेदार और ताज़ा भी हैं, जिससे...
पुल-अप्स कैलिस्थेनिक्स व्यायाम है जो फिटनेस की दुनिया में सबसे लोकप्रिय हो गया है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि उन्हें करने के लिए बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है और फिर भी इस गतिविधि से हमारे मुनाफे पर जो निवेश का रिटर्न मिलता है वह बहुत अच्छा है। ताकत में सुधार और सामान्य मांसपेशी द्रव्यमान लाभ के संदर्भ में। …
बर्पीज़ कई अभ्यासकर्ताओं के लिए सबसे ज़्यादा नापसंद और साथ ही सबसे ज़्यादा पसंद किया जाने वाला व्यायाम बन गया है। यह एक ऐसा क्रम है जो पूरे शरीर के व्यायाम का प्रतिनिधित्व करता है। इसे लंबे समय से कई खेलों में सामान्य शारीरिक तैयारी के आधार के रूप में शामिल किया जाता रहा है। सही बर्पीज़ कैसे करें? बर्पी या...
When it comes to your training, you can do things or you can do things right, and one of the steps to doing things right is to perform exercises in a logical and coherent order. In any case, this order will be different depending on the criteria that must be considered in each particular case, so we …
Alright, so we will be completely honest, we have all asked ourselves this question at some time.Perhaps you have been hurt on one side, or perhaps you were just interested (as I once was, when my left arm had gone on a long holiday 😂).This is the actual question then: Would you ever train one …
Exercise does more than build muscle and help prevent heart disease and diabetes — new research shows that it also boosts brain function. Living in today’s busy world with all its distractions and stress, the right workouts can help cure brain fog, reduce stress, and increase focus. Whether you’re working through the grind of a …
