Lisa Valente (Nutritionist), M.S., RD
Creatine is an important dietary supplement used by athletes and bodybuilders to help build muscle and increase strength. It is most effective when taken in a cycle, with a period of rest in between. The main goal of taking creatine is to get as much of it into your muscles as possible, and this is …
Ginseng is a plant traditionally found in Korea, China and the United States, and is used throughout the world for its beneficial health effects. Popularly, it is called the “king of plants” and, due to the accumulation of its medicinal properties, it receives the scientific name of ” Panax ginseng CA Meyer” (Panax means “universal remedy” in Latin). Its main benefits …
Spices have sparked wars in times past, and now that we have hundreds of them at our disposal, we don’t use them well. Unless you are a cooking enthusiast, we usually opt for prepared sauces and condiments that greatly shorten cooking times. However, it is possible to eliminate excess unhealthy fats, sugar and salt from some preparations …
يعد وضع خطة نظام غذائي صحي للكلى أمرًا بالغ الأهمية لمن يعانون من أمراض الكلى المزمنة. إن تناول نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على صحة جيدة وللمساعدة في إدارة أعراض أمراض الكلى. وجود نظام غذائي كلوي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية وقليلة الصوديوم والفوسفور ...
مرض السكري هو حالة طبية خطيرة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وإدارة مستويات السكر في الدم هي أحد أهم جوانب هذه الحالة. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. في هذه المقالة ، سنناقش بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد مرضى السكر على السيطرة على الرغبة الشديدة في السكر والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. سننظر في فوائد هذه الأطعمة في إدارة مرض السكري ، وكذلك المخاطر المرتبطة بها.
يمكن أن تكون الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة ، مثل الكرز ، أمرًا شائعًا للعديد من الأفراد. في حين أن هذه الرغبة الشديدة قد تبدو عشوائية أو غير مفسرة ، إلا أنها غالبًا ما تُعزى إلى أوجه قصور أو اختلالات معينة داخل الجسم. في حالة الرغبة الشديدة في تناول الكرز، يجدر استكشاف ما إذا كانت هذه الرغبة في الفاكهة مؤشراً على نقص معين في المغذيات أو إشارة من الجسم إلى أنها تتطلب تغذية إضافية.
