اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
الالتواء الشديد ، Astavakrasana أو 8 زاوية ، هو وضع لا يحتاج فقط إلى القوة ، ولكن التوازن لتثبيت الجزء العلوي من الجسم للأمام ، مع ثني الذراعين لدعم الجسم. فوائد أستافاكراسانا. فوائد استخدام Astavakrasana ، أو وضعية ثماني زوايا ، كممارسة بدنية لا تصدق و ...
اليوغا هي تخصص قديم بدأ في الهند منذ أكثر من 3000 عام ويمكن أن يمكّننا من سد العقل والجسم بمساعدة التنفس والحركة والتأمل. فوائد الصحة البدنية والعقلية عديدة، مثل تعزيز المرونة والقوة والتوازن، وخفض مستويات التوتر والقلق، حتى عند ممارسة …
شارون غانون ، مؤسس Jivamukti Yoga ، وضعت Magic Ten معًا كسلسلة مثالية من 10 Asanas التي ليست فقط طريقة رائعة لتدفئة الجسم قبل ممارسة اليوجا ولكن أيضًا سلسلة من المواقف المثالية لجعل الجسم ينطلق في الصباح ...
Have you ever wondered what can be the first rule of yoga is? Well, together let’s know about it. 🧘 The Foundation: Yama. In yoga, at first the journey kicks off with the Yamas. Take these as guidelines on how we interact with the world. They are more likely the moral compass for yogis. The first Yama …
لقد كنت أفكر في هذا السؤال لنفسي: هل 30 دقيقة من اليوجا يوميًا كتمرين كافٍ حقًا لإبقائنا لائقين وصحيين؟ دعنا نعرف عمقها معًا ونرى ما يمكننا الكشف عنه. فهم تأثير اليوجا. لا تقتصر اليوجا على التواء في أشكال تشبه البسكويت أو إيجاد السلام الداخلي. بل ...
هاى هت هل ما زلت تحاول معرفة ما إذا كان أن تصبح يوغي كافيًا لك؟ ثم دعنا ننتقل إلى هذا معًا ونكتشف بعض الأشياء الرائعة حول هذا الموضوع. فوائد اليوجا. كانت اليوجا جزءًا من حياة كل شخص لعدة قرون ، مما يوفر أن يكون هذا مزيجًا من حركات الاسترخاء و ...
ابق على اطلاع من خلال نصائح اللياقة البدنية والعافية الموثوقة والمراجعة طبيًا الشاملة والعملية والمقدمة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
