In recent years, there’s been a buzz around superfoods, and one that’s gaining attention is lucuma. But what exactly is lucuma, and why is it becoming so popular? Let’s delve into the world of this exotic fruit, exploring its myriad benefits, culinary versatility, and scientific backing. What is Lucuma Fruit? Lucuma (Pouteria lucuma), also known …
The burpees has become one of the most hated and at the same time desired exercises by many of its practitioners. It is a sequence that represents what could be called a full body exercise. It has long been included in many sports as a basis for general physical preparation. How To Execute Correct Burpees? The correct execution of a burpee or …
Beim Training gilt: Man kann etwas tun oder es richtig tun. Ein wichtiger Schritt zum richtigen Training ist die Durchführung der Übungen in einer logischen und sinnvollen Reihenfolge. Diese Reihenfolge hängt jedoch von den jeweiligen Kriterien ab, die berücksichtigt werden müssen.
Okay, mal ganz ehrlich, wir haben uns diese Frage doch alle schon mal gestellt. Vielleicht warst du auf einer Seite verletzt, oder vielleicht warst du einfach nur neugierig (so wie ich mal, als mein linker Arm mal wieder längere Zeit außer Gefecht war 😂). Die eigentliche Frage lautet also: Würdest du jemals einen Arm trainieren …
Hier ist etwas, das die meisten Menschen für falsch halten: Ayurveda besteht nicht nur aus Kräutern und Ölmassagen. Es ist ein ganzheitlicher Mechanismus, der Geist, Körper und Emotionen miteinander verbindet. Die Nahrung, die man zu sich nimmt, kann die Denk- und Gefühlsweise tatsächlich verändern. Unglaublich, oder? Ich habe Ayurveda als … wahrgenommen.
Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die durch sportliche Betätigung oder Überanstrengung verursacht werden. Meistens sind sie die Folge von längerer Inaktivität oder auch von übermäßiger Belastung. Um ihnen vorzubeugen, ist es wichtig, sich vor dem Sport aufzuwärmen, nach dem Training zu dehnen und die Belastung anzupassen.
