Entdecken Sie Ruhe und Wohlbefinden durch unsere vielfältigen Yoga-Praktiken. Von sanften Bewegungsabläufen bis hin zu dynamischen Asanas – erkunden Sie in unserer Yoga-Kategorie einen ganzheitlichen Ansatz für die Harmonie von Körper und Geist.
Bind yoga pose, also known as Baddha Konasana or the butterfly pose, is a seated asana that offers numerous physical and mental benefits. This pose involves sitting with the soles of the feet together and holding onto the feet or ankles with the hands. The bind yoga pose is widely practiced in various yoga styles …
Yin Meditation Yoga poses have gained immense popularity in recent years due to their incredible benefits for the mind, body, and spirit. This unique form of yoga combines the principles of Yin Yoga, which focuses on holding poses for extended periods, with the meditative practice of mindfulness and deep breathing. By incorporating these elements, Yin …
Hier ist etwas, das die meisten Menschen für falsch halten: Ayurveda besteht nicht nur aus Kräutern und Ölmassagen. Es ist ein ganzheitlicher Mechanismus, der Geist, Körper und Emotionen miteinander verbindet. Die Nahrung, die man zu sich nimmt, kann die Denk- und Gefühlsweise tatsächlich verändern. Unglaublich, oder? Ich habe Ayurveda als … wahrgenommen.
Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die durch sportliche Betätigung oder Überanstrengung verursacht werden. Meistens sind sie die Folge von längerer Inaktivität oder auch von übermäßiger Belastung. Um ihnen vorzubeugen, ist es wichtig, sich vor dem Sport aufzuwärmen, nach dem Training zu dehnen und die Belastung anzupassen.
Yoga is an ancient discipline which was started in India over 3,000 years ago and it can enable us to bridge the mind and body by aid of breathing, movement and meditation. Physical and mental health benefits are numerous, such as enhancing flexibility, strength and balance, decreasing stress and anxiety levels, even when exerted during …
Sharon Gannon, a founder of Jivamukti Yoga, put together Magic Ten as an ideal series of 10 asanas that are not only a great way to warm up the body before a yoga practice but also a series of postures that are perfect to get the body going at first thing in the morning and …
