Discover tranquility and wellness through our diverse yoga practices. From calming flows to energizing poses, explore a holistic approach to mind and body harmony in our yoga category.
Katonah Yoga is a unique and transformative style of yoga that offers a multitude of benefits for both the mind and body. Developed by Nevine Michaan, this practice combines classical Hatha yoga techniques with Taoist philosophy, geometry, and breathwork. By incorporating these elements, Katonah Yoga aims to create a balanced and aligned body, while fostering …
We must still wear a mask to prevent infection and reduce the spread of the Covid-19 virus, especially when we are going to share spaces with third parties. But wearing a mask can have counterproductive effects on our health, such as anxiety and depression of the immune system. And the longer we wear it, the more …
बद्ध योग मुद्रा, जिसे बद्ध कोणासन या तितली मुद्रा भी कहा जाता है, एक बैठकर किया जाने वाला आसन है जो कई शारीरिक और मानसिक लाभ प्रदान करता है। इस मुद्रा में पैरों के तलवों को एक साथ रखकर बैठना और हाथों से पैरों या टखनों को पकड़ना शामिल है। बद्ध योग मुद्रा का अभ्यास विभिन्न योग शैलियों में व्यापक रूप से किया जाता है...
यिन ध्यान योग आसनों ने मन, शरीर और आत्मा पर अपने अविश्वसनीय लाभों के कारण हाल के वर्षों में अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है। योग का यह अनूठा रूप यिन योग के सिद्धांतों को, जो लंबे समय तक आसन धारण करने पर केंद्रित है, माइंडफुलनेस और गहरी साँस लेने के ध्यानात्मक अभ्यास के साथ जोड़ता है। इन तत्वों को शामिल करके, यिन...
Here is what most people can consider wrong, therefore, Ayurveda is not all about herbs and oil massages. It is a complete mechanism which makes your mind, body and emotions to be interlinked. The food you eat can literally alter your way of thinking and feeling, literally. Crazy, right? I perceived Ayurveda to be a …
Sore muscles are micro tears in muscle fibers caused by sports practice or over-exertion. Usually, they come as a result of being inactive for a certain period and, also, because an excessive amount of activity. To prevent them, it is necessary to play sports after warming up, do stretching after the session and adjust the …
