Treinamento de força com resistência progressiva
A maioria das pessoas que praticam musculação não tem como objetivo competir. Elas levantam peso com o intuito de esculpir um físico para melhorar o desempenho esportivo, manter a forma, ter uma aparência melhor e se sentir melhor. Elas seguem os mesmos princípios básicos de exercício do "Treinamento Progressivo de Força com Resistência". O termo "Resistência" é definido como "uma força externa…
