Beber algo tão ácido quanto vinagre de maçã não tem comprovação científica de que seja bom para a saúde, mas as redes sociais estão repletas de vídeos com influenciadores famosos recomendando seu consumo em jejum. Vamos desmistificar mais um mito nutricional. Vinagre de maçã em jejum: um mito infundado. O vinagre de maçã é o suco fermentado…
A postura de Astavakrasana, ou postura dos oito ângulos, é uma torção extrema que exige não apenas força, mas também equilíbrio para manter a parte superior do corpo para a frente, com os braços flexionados para dar suporte. Os benefícios de praticar Astavakrasana, ou postura dos oito ângulos, são incríveis e…
Nossos avós foram criados em uma época em que alimentos processados e fast food não eram comuns. A alimentação dos avós era frequentemente determinada pelos alimentos disponíveis localmente, e eles tendiam a consumir pratos frescos e caseiros. Embora a comida que nossos avós consumiam pudesse não ser o que incluímos em nossa dieta atual…
A ioga é uma disciplina ancestral que teve início na Índia há mais de 3.000 anos e que nos permite conectar mente e corpo por meio da respiração, movimento e meditação. Os benefícios para a saúde física e mental são inúmeros, como o aumento da flexibilidade, força e equilíbrio, além da redução dos níveis de estresse e ansiedade, mesmo quando praticada intensamente…
Sharon Gannon, fundadora da Jivamukti Yoga, criou a série Magic Ten, composta por 10 asanas ideais que não só aquecem o corpo antes da prática de yoga, como também são perfeitas para energizar o corpo logo pela manhã e…
Taking hot milk before bed is an excellent practice that could have many advantages. This is an excellent method of relaxing and unwinding after a hard day of work because the milk warmth may be soothing and calming. It is also very nutritional i.e. it contains the required calcium and proteins and even has the …
