Descubra tranquilidade e bem-estar através de nossas diversas práticas de yoga. De sequências relaxantes a posturas energizantes, explore uma abordagem holística para a harmonia entre corpo e mente em nossa categoria de yoga.
Bind yoga pose, also known as Baddha Konasana or the butterfly pose, is a seated asana that offers numerous physical and mental benefits. This pose involves sitting with the soles of the feet together and holding onto the feet or ankles with the hands. The bind yoga pose is widely practiced in various yoga styles …
As posturas de Yin Yoga ganharam imensa popularidade nos últimos anos devido aos seus incríveis benefícios para a mente, o corpo e o espírito. Esta forma única de yoga combina os princípios do Yin Yoga, que se concentra na manutenção das posturas por períodos prolongados, com a prática meditativa de atenção plena e respiração profunda. Ao incorporar esses elementos, o Yin Yoga proporciona uma experiência de bem-estar completa e transformadora.
Eis o que a maioria das pessoas pode considerar errado: o Ayurveda não se resume a ervas e massagens com óleo. É um mecanismo completo que interliga mente, corpo e emoções. Os alimentos que você ingere podem literalmente alterar sua maneira de pensar e sentir. Incrível, não é? Eu imaginava o Ayurveda como algo...
Dores musculares são microlesões nas fibras musculares causadas pela prática esportiva ou esforço excessivo. Geralmente, surgem como resultado de um período de inatividade e também devido ao excesso de atividade física. Para preveni-las, é necessário praticar esportes após o aquecimento, fazer alongamentos após o treino e ajustar a intensidade do exercício.
A ioga é uma disciplina ancestral que teve início na Índia há mais de 3.000 anos e que nos permite conectar mente e corpo por meio da respiração, movimento e meditação. Os benefícios para a saúde física e mental são inúmeros, como o aumento da flexibilidade, força e equilíbrio, além da redução dos níveis de estresse e ansiedade, mesmo quando praticada intensamente…
Sharon Gannon, fundadora da Jivamukti Yoga, criou a série Magic Ten, composta por 10 asanas ideais que não só aquecem o corpo antes da prática de yoga, como também são perfeitas para energizar o corpo logo pela manhã e…
