تاباتا يوغا: التاريخ والفوائد والأنواع
قد تستغرق معظم دروس اليوجا التقليدية أكثر من 90 دقيقة. يتجنب بعض الناس اليوجا تمامًا ، معتقدين أنه ليس لديهم وقت لذلك. معظم الناس لا يعرفون أنهم يستطيعون الحصول على تمرين سريع. هذا هو المكان الذي تدخل فيه Tabata Yoga إلى رواج. إنه شكل من أشكال اليوجا عالية الكثافة التي تجمع بين ممارسة الأسانا و …

