〈 Aptitude

Intermédiaires Déplacements

Chaque exercice présente ses propres avantages. Il est important de connaître la posture correcte et le nombre de répétitions pour chaque exercice. Voici quelques exercices recommandés pour les personnes de niveau intermédiaire.

COMMENCEZ ICI

---

10 idées reçues sur le fitness – Découvrez la vérité

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Entraînement de force à résistance progressive

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

14 bienfaits incroyables de la marche régulière sur la santé

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Tornade Ab Rocket

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

Exercices à éviter après une laminectomie lombaire

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Quel sport de plein air permet de combiner exercices aérobiques et anaérobiques ?

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

EXERCICES POUR RESTER EN FORME

Tractions à la barre fixe ou aux anneaux : découvrez laquelle correspond le mieux à votre style d’entraînement

Par Hannah Shine (Experte en fitness)

Que s'est-il passé quand j'ai enfin corrigé ma technique de burpees ?

Par Sameer Ansari (expert en fitness)

Comment organiser vos exercices d'entraînement pour obtenir de meilleurs résultats ?

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

Que se passera-t-il après un mois d'entraînement d'un seul bras (ou d'une seule jambe) ?

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

10 exercices faciles pour améliorer la concentration et la clarté mentale

Par Sameer Ansari (expert en fitness)

Pilates et SOPK : un guide complet pour gérer les symptômes naturellement

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

À LIRE ABSOLUMENT

Qu'est-ce qu'un exercice quantique magique ?

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Entraînement de force à résistance progressive

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Poids idéal : le maintenez-vous ?

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

Programme d'entraînement pour prendre de la masse musculaire maigre

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

CHOIX DE LA RÉDACTION

10 exercices de callisthénie pour un dos incroyablement fort

Par Charushila Biswas (Experte en fitness)

10 exercices faciles pour améliorer la concentration et la clarté mentale

Par Sameer Ansari (expert en fitness)

10 variantes essentielles de pompes avec marches

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

10 exercices à faire à la maison avec des briques

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

10 idées reçues sur le fitness – Découvrez la vérité

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)

10 bienfaits incroyables de l'exercice aérobique sur la santé

Par Uttam (entraîneur de fitness et de yoga)