हमारी विविध योग पद्धतियों के माध्यम से शांति और स्वास्थ्य की खोज करें। शांत करने वाले योगासन से लेकर ऊर्जा से भरपूर आसनों तक, योग श्रेणी में मन और शरीर के सामंजस्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का अन्वेषण करें।.
Yoga is a practice that goes beyond just the physical body; it is a change of life that connects the mind, the body, and the soul. The Scissors Pose, named Eka Pada Koundinyasana I, is a complex and very beneficial exercise among so many others, requiring you to be not only very flexible and highly …
2024 में हॉट योगा के कई अनुयायी हैं जो इसके फायदों से आकर्षित हुए हैं, जैसे कि मांसपेशियों में तेजी से वृद्धि, लचीलेपन में वृद्धि और मन की शांति। हालांकि, तीव्र गर्मी और शारीरिक मेहनत नए लोगों के लिए थोड़ी मुश्किल हो सकती है। लेकिन, सही तैयारी और अन्य उपायों से आप...
घुटने की सबसे आम चोटों में से एक है मेनिस्कस का फटना, और यह न केवल एथलीटों में बल्कि उन लोगों में भी होता है जो अपने जोड़ों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। फिर भी, क्या आपने कभी योग के बारे में सुना है, जो मन से शरीर तक ले जाने वाली एक पारंपरिक विधि है और इसकी क्षमता न केवल आपको इसमें शामिल करने की है...
योग, जिसकी शुरुआत हजारों साल पहले भारत में हुई थी, अब एक वैश्विक फिटनेस आंदोलन बन चुका है। इस प्राचीन अभ्यास में कई आसन शामिल हैं जो लचीलेपन, शक्ति और ध्यान को आसानी से और स्वाभाविक रूप से बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। निःसंदेह, जलप्रपात आसन अपने आप में अनूठा है क्योंकि इसमें न केवल पुनर्स्थापना का भाव है बल्कि…
योग एक ऐसी विधा है जो मन, शरीर और श्वास को एक साथ लाती है। इसका एक सबसे चिकित्सीय आसन, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो आराम की तलाश में हैं और अधिक लचीलापन चाहते हैं, वह है लेटा हुआ मोची आसन। संस्कृत में इसे सुप्त बद्ध कोणासन कहा जाता है, जिसमें लेटने और फिर बैठने की मुद्रा शरीर को फैलाती है…
योग न केवल शरीर और आत्मा के लिए बल्कि रिश्तों के लिए भी एक बेहतरीन अभ्यास है, क्योंकि इसका अभ्यास दो या दो से अधिक लोग कर सकते हैं। सभी लोग पारंपरिक योगासनों से परिचित हैं, लेकिन पार्टनर योग एक नया अनुभव होगा जो न केवल पार्टनर्स को करीब लाएगा बल्कि उन्हें चुनौती देगा, जोड़ेगा और उनका समर्थन करेगा।
