Raih potensi penuh Anda dengan perlengkapan kebugaran kami. Dari latihan yang menyegarkan hingga kiat-kiat ahli, temukan diri Anda yang lebih sehat dan kuat.
The COVID-19 pandemic is an unprecedented time all over the world. Comprehensive social removal policies are implemented, restricting people’s daily activities around the world, while people are asked to stay safe and stay at home. Therefore, today we will tell you why physical activity is important during covid-19. Physical activities during COVID-19 pandemic may be …
After a long day of fatigue, if you take bathe with warm water, there is nothing better, especially in winter. However, it is beneficial to bathe in hot water even in summer. You may have also heard how hot water baths are taken in several countries. The hot water is very beneficial for overall health. …
Sebagian besar binaragawan profesional memberikan perhatian yang cukup besar pada tubuh bagian bawah bersamaan dengan tubuh bagian atas. Identitas tubuh yang kuat, kencang, dan berbentuk harus selalu seimbang. Mengencangkan tubuh bagian bawah bersamaan dengan tubuh bagian atas juga sangat penting. Untuk itu, ada latihan terkenal yang disebut, "Latihan Leg Press". …
Saat ini ada banyak latihan yang mengklaim dapat menjaga kebugaran tubuh. Banyak latihan yang efektif untuk menurunkan berat badan dan membantu mengencangkan otot. Namun, di antara semua itu, Latihan Tabata adalah salah satunya. Semua latihan ini membantu membakar kalori dan membuat tubuh lebih fleksibel. Tabata adalah…
Olahraga sangat penting untuk kebugaran, terutama bagi mereka yang menghabiskan beberapa jam sehari duduk di kursi kantor, sehingga olahraga menjadi semakin penting. Dengan olahraga teratur dan diet seimbang, Anda dapat tetap bugar. Namun, yang terpenting adalah "Istirahat" atau "Pemulihan". Selama berolahraga, otot-otot...
Untuk mendapatkan perut rata atau perut six pack, Anda mungkin telah mencoba berbagai diet ketat dan jenis olahraga yang berbeda. Namun, Anda masih belum mencapai hasil tersebut. Tidak hanya itu, untuk mendapatkan perut rata, orang-orang harus menghindari makanan, minuman, dan olahraga siang dan malam. Mendapatkan perut rata memang agak sulit…
