Definir metas de condicionamento físico realistas e alcançáveis
O caminho para o condicionamento físico é uma jornada, não um destino. Embarcar em uma jornada de condicionamento físico é louvável, mas um dos desafios enfrentados por muitos é estabelecer metas realistas e alcançáveis. Embora seja ótimo mirar alto, definir a barra muito alta desde o início pode levar à decepção e desilusão. em…

