Como preparar chá de hibisco com flores frescas?

A demanda por chás de ervas está crescendo rapidamente em todo o mundo. Acredita-se que eles possuam diversos benefícios para a saúde. O mundo de chá de ervas Inclui uma opção especial: o chá de hibisco. Para muitos leitores, esse nome pode ser novo. Por isso, neste artigo, vamos ensinar como preparar chá de hibisco com flores frescas, além de apresentar os incríveis benefícios e efeitos colaterais dessa bebida para a saúde.

O que é chá de hibisco?

O chá de hibisco, também conhecido como chá da Jamaica ou chá Karkade, é rico em propriedades medicinais e pode apresentar efeitos positivos em diversos problemas de saúde. Vamos conhecer agora alguns de seus benefícios.

Benefícios para a saúde do chá de hibisco feito com flores frescas.

Antes de conhecer os benefícios do chá de hibisco para a saúde, é importante observar que ele pode prevenir alguns problemas físicos mencionados abaixo até certo ponto, mas não deve ser usado como substituto de tratamento ou medicação. Considere-o como um remédio caseiro comum.

Benefícios do chá de hibisco para a pele.

O hibisco pode ser usado na pele, pois contém... propriedades antibacterianas, que pode proteger a pele contra infecções bacterianas.⁽¹⁾ No entanto, é necessário realizar mais pesquisas sobre este assunto.

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Além de ser benéfico para a pele, o chá de hibisco também é indicado para outras doenças, conforme descrito abaixo;

Para evitar doenças cardíacas.

O chá de hibisco também pode ser usado para a saúde cardiovascular. De fato, níveis elevados de colesterol podem prejudicar o coração.⁽²⁾  Os antioxidantes presentes no chá de hibisco podem reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), o que pode prevenir problemas cardiovasculares e diminuir o risco de danos aos vasos sanguíneos.

Portanto, os benefícios do chá de hibisco também incluem a manutenção da saúde do coração.

Para manter o diabetes sob controle.

De acordo com uma pesquisa científica, o chá de hibisco pode ajudar a controlar diabetes.

Na verdade, o extrato etanólico de suas folhas contém propriedades antidiabéticas que podem ajudar a prevenir e aliviar os sintomas da diabetes.⁽³⁾

Para proteção contra o câncer.

O consumo de chá de hibisco também pode ajudar, em certa medida, a evitar uma doença mortal como Câncer. De fato, uma pesquisa publicada no site do NCBI (Centro Nacional de Informação sobre Biotecnologia) comprovou que os extratos de hibisco possuem propriedades anticancerígenas, podendo ajudar a prevenir o risco de câncer.⁽⁴⁾

Outra pesquisa menciona os efeitos positivos dos extratos de hibisco na prevenção de câncer de mama.⁽⁵⁾

Os leitores devem observar que o câncer é uma doença mortal, cujo tratamento não é possível com remédios caseiros. Portanto, se uma pessoa está sofrendo com essa doença, deve procurar tratamento médico o mais rápido possível.

Chá de hibisco para Perda de peso.

A principal causa do ganho de peso é a ingestão excessiva de calorias. Em uma pesquisa conduzida pelo International Journal of Research Pharmacology and Farmacoterapia (IJRPP) mencionou que alimentos com alto teor calórico são principalmente carboidratos, com bastante açúcar e amido, sendo estes responsáveis pelo ganho de peso.

O chá de hibisco pode inibir o processo de conversão do amido em açúcar pela enzima amilase, regulando a quantidade de açúcar e amido no organismo, o que pode auxiliar na perda de peso. Atualmente, são necessárias mais pesquisas sobre o assunto.

Para reduzir o colesterol.

O chá de hibisco contém muitos antioxidantes que podem ajudar a reduzir o colesterol. Na verdade, existem dois tipos de colesterol no corpo: um benéfico e outro prejudicial. O colesterol LDL (lipolipídio de baixa densidade) é considerado prejudicial. Os antioxidantes presentes no chá de hibisco podem ajudar a reduzir os níveis de LDL.

Melhorando os danos no fígado.

O chá de hibisco pode ser benéfico para o corpo de diversas maneiras. De acordo com uma pesquisa, ele pode ser benéfico em casos de distúrbios hepáticos. No entanto, a pesquisa não especifica o tipo de distúrbio hepático em que o chá pode apresentar efeitos positivos..⁽⁶⁾

Em outra pesquisa, menciona-se que os antioxidantes presentes no chá de hibisco podem prevenir o risco de doenças hepáticas. Portanto, pode-se dizer que beber chá de hibisco pode ser benéfico para o fígado.

Promova um sono melhor.

Livrar-se da ansiedade traz conforto. dormir. Se alguém está preocupado, pode ter problemas para dormir. O consumo de chá de hibisco pode ser benéfico nesse caso. De fato, uma pesquisa comprovou que o chá de hibisco tem sido usado para aliviar... ansiedade com muitos outros problemas físicos desde os tempos antigos.

Acredita-se que os antioxidantes desempenham um papel vital nesse aspecto. Portanto, pode-se dizer que o chá de hibisco pode ser útil para promover um sono melhor, reduzindo a ansiedade até certo ponto.⁽⁷⁾

Mantenha as infecções virais e bacterianas afastadas.

O chá de hibisco também pode apresentar efeitos benéficos na prevenção de infecções virais e bacterianas. De fato, uma de suas espécies, chamada rosela, possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiparasitárias.

Essas propriedades podem ajudar a manter afastados diversos tipos de bactérias, fungos e parasitas, prevenindo infecções no organismo.⁽⁸⁾

Efeito antidepressivo.

Além da ansiedade, o chá de hibisco pode ser usado em casos de depressão. De fato, os extratos metanólicos de hibisco possuem efeitos antidepressivos, podendo ajudar a aliviar o estado de depressão.⁽⁹⁾

Promove o crescimento capilar.

De acordo com um estudo científico publicado pelo NCBI, os éteres de petróleo encontrados nos extratos das folhas e flores de hibisco podem auxiliar no crescimento capilar. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar os efeitos mais eficazes do hibisco nos cabelos.⁽¹⁰⁾

Valor nutricional do chá de hibisco.

Como preparar chá de hibisco para emagrecer?

O chá de hibisco é uma bebida saudável que pode ser feita tanto com flores frescas quanto com flores secas. Mas hoje vamos te ensinar como preparar chá de hibisco com flores frescas, que também é eficaz para auxiliar na perda de peso.

1. Utilize 2 a 3 flores por xícara de chá. Em seguida, remova a parte verde, ou cálice, da flor.
2. Remova o estame, a parte amarela da semente que está presa à flor.
3. Em seguida, lave as pétalas de flores em água corrente e coloque-as em uma tigela.
4. Em seguida, despeje 3 xícaras de água na panela e deixe ferver.
5. Retire do fogo e despeje na tigela em formato de pétala.
6. Cubra a tigela por cerca de 10 a 12 minutos para que a cor da flor se dissolva na água.
7. Em seguida, coe o chá com um infusor e adicione um pouco de limão.
8. Se desejar, pode adicionar mel ou açúcar a gosto e misturar bem.

Como usar o chá de hibisco?

Se você está se perguntando como preparar chá de hibisco, pode fazê-lo usando o método que explicamos acima.

Quando beber?

Este chá em particular pode ser consumido de manhã e à noite.

Quanto chá de hibisco feito com flores frescas podemos beber?

Você pode beber chá de hibisco até duas xícaras por dia. Se o fizer seguindo a recomendação de um nutricionista, será muito melhor.

Efeitos colaterais do chá de hibisco.

O chá de hibisco é benéfico para a saúde, mas em muitos casos também pode ser prejudicial, como por exemplo:;

Pressão arterial baixa.

O chá de hibisco é eficaz para tratar hipertensão. Quem sofre de pressão arterial baixa deve evitar o uso deste produto. Sua ingestão pode causar danos ao coração e ao cérebro, além de provocar desmaios e tonturas em pacientes com pressão baixa.

Durante a gravidez.

Mulheres grávidas não devem consumir chá de hibisco. Ele contém Emenagogo (aumento do fluxo menstrual) efeitos, que podem estimular o fluxo sanguíneo para o útero e a região pélvica durante gravidez, o que pode levar a consequências fatais.

Efeito alucinatório.

O consumo de chá de hibisco pode causar em algumas pessoas sensação de embriaguez ou algum tipo de confusão.

Alergias.

Muitas pessoas podem ter problemas alérgicos com o consumo de chá de hibisco.

Resumindo.

Consumir chá de hibisco em vez de chá comum pode ser uma opção melhor. Ele pode complementar os benefícios do chá e manter a pessoa saudável. Por ser um tipo de chá de ervas, gestantes e pessoas com problemas de saúde graves devem consultar um médico antes de consumi-lo. Você também pode ler nossos outros artigos para obter mais informações sobre saúde.

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