70
0 تعليقات

لقد كنت أشعر بالإرهاق العقلي مؤخرًا من ضغوط العمل والإفراط في التفكير. غالبًا ما ألاحظ ضيقًا في صدري ، والتنفس الضحل ، وصعوبة الاسترخاء في الليل. اقترح أحد الأصدقاء اليوجا والبناياما ، لكنني لست متأكدًا مما إذا كانت تمارين التنفس تحدث فرقًا بالفعل أم أنها مجرد استرخاء مؤقت.

freaktofit تم تغيير الحالة للنشر