اكتشف الهدوء والعافية من خلال ممارسات اليوجا المتنوعة لدينا. من التدفقات المهدئة إلى الوضعيات المنشطة ، استكشف نهجًا شاملاً للعقل والوئام الجسدي في فئة اليوجا لدينا.
اليوغا هي للجميع ، دون أي تمييز بين العمر أو الجنس أو الدولة. ولكن على الرغم من أن قلة من الناس لديهم مفاهيم خاطئة بشأن اليوجا. يمكن ممارسة اليوجا وفقًا لاحتياجات الجميع وقدراتهم البدنية. لها أوضاع مختلفة للأطفال والأشخاص في منتصف العمر والنساء الحوامل. اليوجا توازن الجسم وتمنحك صحة أفضل. ذلك ...
يُعرف Sphinx Pose أيضًا باسم “Salamba Bhujangasan”. هذا الموقف هو شكل معدل من “Bhujangasan”. إنها واحدة من المواقف السهلة ، لذا فهي يوجا فعالة للمبتدئين. هذا الوضع يفتح الصدر والكتفين. مفيد لمن يعانون من آلام أسفل الظهر. لأنه يقلل من الدوران، يساعد على …
إذا أكملت جميع أوضاع اليوجا للمبتدئين وأصبحت سيدًا ، فقد حان الوقت الآن للتحرك نحو وضعيات اليوجا المتقدمة للوسائط التي تمنحك المزيد من الفعالية والقوة. لمعرفة 10 مبتدئين يوغا مبتدئين انقر هنا. ستمنحك هذه المواقف المتقدمة المزيد من التحدي في مسار اليوغي الخاص بك. لذلك …
يلعب Core دورًا حيويًا في وظيفة الجسم ، فهو يشبه قاعدة الجسم. نواة قوية تدعم وضعية جسمك وظهرك. بصرف النظر عن هذا فإنه يوفر قوة كاملة للجسم كله. هنا نختار 6 أوضاع يوجا لتقوية النواة للجميع. النواة القوية ليست كلها …
في الوقت الحاضر ، يمكننا ممارسة اليوجا في المنزل والصالات الرياضية والمدارس وحتى في الكليات. ممارسة اليوجا بشكل منتظم تدعم صحتك وتحافظ على قوتك عقليًا وجسديًا. هنا نختار 10 أوضاع أساسية لليوغا جنبًا إلى جنب مع قواعد اليوجا للمبتدئين ، والتي يمكنك القيام بها بسهولة في منزلك دون أي مدرب أو مساعدة.
منذ العصور القديمة ، ندرك جميعًا الفوائد الصحية العديدة لليوغا. بصرف النظر عن هذا ، نحن جميعًا غير معروفين عن “اليوغا لبناء العضلات”. في الوقت الحاضر ، عندما يعني تعريف بناء العضلات رفع الأثقال ، تلعب اليوجا أيضًا دورًا حيويًا في هذا المجال. هنا نخرج هذه الفوائد الحاسمة…
