Así afecta al cerebro dejar de escribir a mano

¿Cuándo fue la última vez que escribiste una carta a mano?

Vivimos en la era de las pantallas y los teclados. Escribir a mano parece algo prehistórico, casi reservado para hacer la lista de la compra. El correo electrónico y las redes sociales han acabado desterrando la escritura manual. Hasta hace menos de lo que creemos, el papel y un simple bolígrafo eran los protagonistas de nuestra vida diaria.

Pero nada es gratis en la vida, y dejar de escribir a mano tampoco lo es. El simple acto de escribir a mano activa... tres regiones de nuestro cerebro:el área cognitiva, el área visual y el área motora.

Así afecta al cerebro cuando dejamos de escribir a mano.

Es especialmente importante para los más jóvenes, ya que escribir mejora sus habilidades motoras y afina la coordinación mano-ojo (algo que también se puede trabajar en deportes como el tenis).

Historias relacionadas

¿Cuál es la diferencia entre el maíz y la verruga: una afección cutánea común? Vicks en el ombligo: beneficios, efectos secundarios y cómo aplicarlo

Para las personas mayores, el hábito de escribir a mano también presenta ventajas, especialmente la mejora de las perspectivas y memoria de trabajo.La escritura estimula memoria semántica, que es donde se almacena nuestro conocimiento del mundo. La memoria de trabajo también se entrena, ya que, por ejemplo, nos acostumbramos a mantener una idea en la cabeza mientras la plasmamos en papel.

Y si nos adentramos en el ámbito psicológico, escribir parece ser una excelente manera de canalizar nuestras emociones. Escribir nos ayuda a conocernos mejor, a profundizar en nuestros sentimientos sin limitaciones, con lo que esto conlleva, por ejemplo, en situaciones de... estrés o ansiedad.Escribir te ayuda a dejar atrás ese entorno que te agobia y tener tu espacio para plantearte tus dudas y elegir el mejor camino a seguir.

Hábito de escribir.

El abandono casi definitivo del hábito de escribir se ha combinado con otros factores que han exacerbado la disminución de nuestro trabajo mental. No escribimos, pero tampoco ejercitamos nuestra memoria, por ejemplo, para recordar números de teléfono, direcciones o citas del calendario, ya que llevamos un móvil en el bolsillo que se encarga de todo esto y mucho más, como cualquier cálculo matemático necesario en nuestra vida diaria. Ya ni siquiera contamos las monedas para pagar o al recibir la devolución de la compra, ya que comprar con dinero es casi algo residual en comparación con pagar con tarjeta o directamente con el móvil.

Lleva un diario, dedica 5 minutos al día a hacer una lista de cosas por las que estamos agradecidos, escribe una fantasía o una historia o una carta… Nuestro cerebro nos lo agradecerá.

Cuestiones críticas a tener en cuenta.

• Escribir involucra más al cerebro que escribir a máquina, lo que mejora la memoria y la creatividad.
• Aumenta la neuroplasticidad, lo que hace que el cerebro sea flexible y alerta.
• La escritura a mano tiene un impacto positivo en los niños porque les proporciona una lectura y una ortografía superiores.
• Los adultos y las personas mayores pueden proteger la reserva cognitiva y reducir el riesgo de sufrir problemas de memoria.
• La entrada digital en un mundo muy rápido y la escritura a mano nos hace volvernos conscientes.
• El diario se utiliza a menudo en psicoterapia cuando se trata de estrés, duelo y trauma.

Perspectiva de la entrevista con un experto.

P: Neuropsicóloga, Dra. Elena Vargas, ¿por qué cree que la escritura a mano es algo tan poderoso en el cerebro?
A: Hace que el cerebro realice más de una acción a la vez: piensa en la palabra, realiza movimientos de motricidad fina e imagina las letras al mismo tiempo. Esta triple estimulación crea más conexiones entre las neuronas.

P: ¿Crees que escribir a máquina es algo comparable?
A: No. Es más mecánico, pero escribir es más rápido. De hecho, no siempre procesamos la información al escribir. Escribir nos resulta un fastidio, y por eso es más fácil comprender y recordar.

P: ¿Qué consejo le daría a aquellas personas que ya no escriben mucho a mano?
A: Puedes empezar poco a poco: usa un diario de gratitud o haz tu lista de tareas a mano. Incluso escribir a mano durante 5 o 10 minutos al día ha demostrado tener un efecto positivo en la memoria, la atención e incluso el estado de ánimo.

Preguntas frecuentes (FAQ).

En resumen.

Escribir a mano no solo es un arte en extinción, sino también un ejercicio para el cerebro. Al renunciar a la escritura manual, renunciamos a las ventajas cognitivas que promueven la memoria, la concentración, la creatividad y la serenidad emocional. Una de las maneras más fáciles y eficientes de mantener el cerebro alerta y la mente relajada en el mundo digital es simplemente escribir. Escribir a mano, ya sea en un diario, tomando notas o escribiendo cartas, es uno de los métodos más sencillos y fáciles de usar el cerebro y mantenerlo en un estado de relajación.

10% de descuento en tu primera reserva

Reserva tu primera consulta de fitness, yoga y dieta y obtén un descuento de 10% en tu cita con OFF10. ¡Date prisa!

Reservar ahora