Comment arrêter de se mordre la langue en dormant : des faits surprenants

Nous avons tous déjà ressenti cette sensation désagréable lorsqu'on se mord la langue. Cependant, certaines personnes vivent cette expérience pénible sans savoir pourquoi. Cela arrive généralement lorsqu'on se mord la langue pendant son sommeil. Mais comment et pourquoi cela se produit-il ? Alors, comment éviter de se mordre la langue en dormant ?

Causes possibles du mordillement de la langue pendant le sommeil.

Si cela se produit une fois tous les quelques mois, il est possible qu'il s'agisse d'accidents et que vous soyez tenu responsable d'avoir le sommeil agité ou de “ survivre ” à vos rêves.

Nous nous retournons sans cesse pendant notre sommeil. Nos mains et nos pieds se retrouvent parfois dans une position inconfortable, et il peut en être de même à l'intérieur de notre bouche. Il nous arrive de grincer des dents ou de nous couper la langue.

Appareil dentaire ou dents mal alignées.

Un mauvais alignement dentaire ou le port d'un appareil orthodontique peuvent facilement en être la cause. Les élastiques utilisés pour maintenir la position de la mâchoire peuvent être particulièrement inconfortables.

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Par inadvertance, en dormant, vous pouvez essayer de trouver une meilleure position pour votre mâchoire et vous couper la langue dans le processus.

Troubles et problèmes de santé.

Le stress peut provoquer toutes sortes de troubles du sommeil, du grincement des dents, voire des morsures de langue. Les hormones du stress peuvent être déclenchées par un emploi du temps chargé au travail ou à l'école, ou par tout autre problème qui vous préoccupe.

On a souvent tendance à l'évoquer immédiatement, mais cela peut en réalité être la principale cause. Quelle qu'en soit la raison, essayez de vous détendre. Si vous n'y parvenez pas seul, parlez-en à votre médecin afin de trouver un traitement adapté. Une fois la cause du stress identifiée et maîtrisée, vous cesserez de vous mordre la langue pendant votre sommeil.

Le grincement des dents est un trouble fréquent étroitement lié à ce problème. Comme il imite la mastication, vous savez combien il est facile de se blesser la langue lors de ces mouvements de la mâchoire, malgré le manque de contrôle du sommeil.

Parfois, la différence entre le grincement des dents et le bruxisme réside dans un trouble qui nécessite un traitement plus intensif. Le grincement des dents, ou bruxisme, est souvent un symptôme d'anxiété et de stress, qui peuvent être soulagés par des médicaments.

Les contractions nocturnes se produisent généralement lorsqu'une personne effectue des mouvements incontrôlés et saccadés de ses organes sans consentement conscient pendant son sommeil.

Toutes les crises surviennent involontaires et peuvent s'accompagner de rigidité musculaire et d'incontinence urinaire ou fécale. Certaines crises peuvent se manifester calmement, sans aucun mouvement, ce qui les rend difficiles à détecter.

Des marques de morsure de la langue sont visibles sur le bord de celle-ci. Une personne atteinte peut ne pas présenter de crises d'épilepsie durant la journée ; le diagnostic repose donc sur l'observation des réactions du patient par le médecin. Un médicament est prescrit pour traiter cette affection. Les crises et les morsures de langue cessent dès la prise du médicament.

Trouble du mouvement rythmique.

Dans ce cas, les mouvements se limitent généralement à la tête et au cou. Cela inclut des tremblements soudains et fréquents, ainsi que des coups portés à la tête en cas de perte de conscience, pouvant entraîner des blessures graves, notamment des morsures sévères.

Elle peut survenir avant ou pendant le sommeil et durer quelques minutes. Elle touche principalement les enfants et, malgré l'existence d'un traitement médical, les crises cessent généralement complètement à l'adolescence.

L’apnée du sommeil, comme vous le savez peut-être, est une affection qui provoque des problèmes respiratoires pendant le sommeil, notamment une respiration superficielle et des pauses prolongées entre chaque respiration.

Lorsque cela se produit, la langue se relâche et peut se glisser entre les dents, provoquant des blessures. Chaque épisode d'apnée du sommeil (et plusieurs surviennent durant la nuit) peut entraîner une nouvelle blessure à la langue, laissant des marques sanglantes au réveil. Heureusement, il existe des traitements efficaces pour cette affection.

La maladie de Lyme affecte le système nerveux et le cerveau lui-même, et la communication entre le système nerveux et le cerveau est perturbée, ce qui envoie de mauvais signaux aux muscles qui se mettent alors à bouger de manière involontaire et inattendue.

Autres raisons.

Si vous avez des segments dentaires mal alignés et que l'appareil n'est pas correctement ajusté, cela peut également être la cause du problème. Dans ce cas, vous devez consulter votre dentiste pour effectuer les ajustements nécessaires.

La consommation de substances psychoactives provoque souvent du grincement de dents, des coupures à la langue et aux joues. L'énergie accrue et l'altération de la perception peuvent également procurer du plaisir, car les récepteurs de la douleur, affectés par la drogue, fonctionnent mal. Cela peut entraîner des blessures graves.

Certains antidépresseurs et autres médicaments peuvent provoquer des troubles du sommeil et des mouvements susceptibles d'entraîner des problèmes. Ces effets disparaissent généralement lorsqu'un autre médicament est changé.

Se mordre la langue pendant le sommeil peut être dangereux.

Dans la plupart des cas, la douleur est le seul symptôme. Cependant, les complications représentent un risque réel, car la blessure se produit dans la bouche, un milieu riche en bactéries. Si vous pensez que la situation est grave, consultez un médecin sans tarder.

Si cela se produit fréquemment, ou si vous l'avez déjà fait avec force, vous risquez d'en subir les conséquences néfastes. La douleur et les saignements sont les plus courants, mais des ulcères peuvent également se former et mettre plusieurs jours à guérir.

Morsicatio buccarum Il s'agit d'une affection qui touche les bords de la langue lorsqu'elle est lésée physiquement par des morsures répétées. Dans ce cas, les bords de la langue deviennent irrités et douloureux, et nécessitent un traitement.

Remèdes maison.

Il existe des moyens de soigner une blessure ou de soulager la douleur avant de consulter un médecin.

Appliquer des glaçons ou toute autre substance froide sur la langue soulagera la douleur. Il est également conseillé de se rincer la bouche à l'eau salée pour nettoyer la plaie et prévenir toute infection. Répétez l'opération plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Évitez de consommer des plats épicés et chauds pour le reste de la journée et tenez-vous à l'écart des aliments qui nécessitent de mâcher longuement.

Peux-tu arrêter Se mordre la langue en dormant?

Comme nous l'avons décrit, cela pourrait être dû à certains troubles et maladies. Or, dans le cas présent, il s'avère que la cause initiale du problème de morsure de la langue est indéterminée. Une bonne hygiène de vie permet de résoudre ce problème.

Quelle que soit la cause du problème, vous vous demandez probablement s'il existe quelque chose qui puisse vraiment protéger votre langue contre les dommages ?

La réponse est oui.

Il existe de nombreux types de protège-dents ou de gouttières nocturnes. Les protège-dents à faire bouillir et à découper doivent être trempés dans l'eau avant utilisation pour les assouplir et les adapter partiellement à la forme de votre bouche. On peut les trouver dans certains magasins.

En résumé.

Se mordre la langue pendant le sommeil est un problème courant que beaucoup de personnes ont déjà rencontré. Cependant, si cela se produit fréquemment, il est important de consulter un médecin afin d'obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

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