Mesin Angkat Betis: Duduk, Berdiri, dan Keledai
Latihan angkat betis adalah latihan paling efektif untuk mengembangkan otot betis. Dengan bantuan mesin angkat betis, kita dapat dengan mudah meregangkan otot betis semaksimal mungkin pada titik terendah dan tetap memendekkan pada titik tertinggi. Namun, sebenarnya jauh lebih rumit dari yang terlihat…
