Oleh Lisa Valente (Ahli Gizi)
Kakek nenek kita dibesarkan di era di mana makanan olahan dan cepat saji belum tersebar luas. Pola makan kakek nenek kita seringkali ditentukan oleh makanan yang tersedia secara lokal, dan mereka cenderung mengonsumsi hidangan segar dan buatan sendiri. Meskipun makanan yang dikonsumsi kakek nenek kita mungkin berbeda dengan makanan yang kita konsumsi saat ini…
Jelai, biji-bijian yang disukai karena rasanya yang kaya dan gurih serta teksturnya yang kenyal, paling sering digunakan dalam makanan siang, salad, dan juga untuk produksi bir. Namun, jelai tidak boleh dikonsumsi oleh siapa pun yang menjalani diet bebas gluten karena mengandung gluten, yang merupakan protein yang perlu diwaspadai bagi penderita penyakit celiac…
Suplemen sangat penting dalam meningkatkan kebugaran dan pembentukan otot seseorang, dan di dunia kebugaran dan pembentukan otot, suplemen telah meraih kesuksesan besar. Dari semua suplemen yang ditawarkan, L-Citrulline dan Creatine adalah yang paling bermanfaat, menunjukkan berbagai efek positif dan termasuk dalam…
Kehamilan adalah masa penuh sukacita dan kegembiraan, tetapi juga disertai dengan berbagai kekhawatiran, terutama mengenai diet dan nutrisi. Ibu hamil sering bertanya-tanya makanan apa yang aman dan bermanfaat bagi bayi mereka yang sedang berkembang. Salah satu buah yang sering menimbulkan pertanyaan adalah leci. Dikenal karena rasanya yang manis dan berair, leci menawarkan…
Kreatin adalah suplemen makanan penting yang digunakan oleh atlet dan binaragawan untuk membantu membangun otot dan meningkatkan kekuatan. Kreatin paling efektif jika dikonsumsi dalam siklus, dengan periode istirahat di antaranya. Tujuan utama mengonsumsi kreatin adalah untuk memasukkan sebanyak mungkin kreatin ke dalam otot Anda, dan ini...
Ginseng adalah tanaman yang secara tradisional ditemukan di Korea, Tiongkok, dan Amerika Serikat, dan digunakan di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya yang bermanfaat. Ginseng secara populer disebut "raja tanaman" dan, karena khasiat obatnya yang melimpah, ia menerima nama ilmiah "Panax ginseng CA Meyer" (Panax berarti "obat universal" dalam bahasa Latin). Manfaat utamanya...
