Às vezes, mesmo com a limpeza do estômago, o corpo não se desintoxica completamente por dentro. Se as substâncias tóxicas acumuladas no organismo não forem eliminadas, podem causar diversas doenças. Portanto, é importante conhecer os alimentos desintoxicantes que atuam na limpeza do corpo por dentro. Apresentamos alguns deles…
Durante o exercício, buscamos focar no aumento de tamanho e força, exercitando diferentes grupos musculares. O glúteo máximo é o maior músculo do corpo humano, responsável por modelar e melhorar a silhueta. Além de contribuir para um caimento melhor das roupas, esse músculo do quadril oferece diversos outros benefícios. Os exercícios…
De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, a depressão é um problema comum, mas também uma questão de saúde séria. Ela gera pensamentos e comportamentos negativos. Então, vamos entender o que é depressão e seus tipos. Estamos familiarizados com sintomas como tristeza, mau humor, falta de interesse em atividades diárias ou alegria. Mas…
Embora a maioria das pessoas no mundo esteja acima do peso ou obesa, um número ainda maior sofre com o problema da magreza excessiva e busca o ganho de peso natural. Isso é preocupante, pois ter um peso abaixo do normal é tão prejudicial à saúde quanto a obesidade. Sabemos que devido a…
Você provavelmente já viu um pneu de caminhão enorme na academia, uma bola gigante cheia de ar ou uma corda no chão. Além disso, você deve ter notado um interesse crescente em burpees em vez de flexões. Na verdade, isso se deve ao CrossFit. Esses exercícios trabalham o corpo todo…
É comum ver pessoas praticando exercícios, ioga, alongamento, corrida e caminhada no parque. Ao mesmo tempo, elas também estão se concentrando na alimentação. Para isso, estão incluindo alimentos saudáveis no almoço e no jantar, o que pode ajudá-las a atingir seu objetivo de perda de peso. Vamos conhecer alguns alimentos que auxiliam na perda de peso…
