Peso corporal ideal: você consegue mantê-lo?

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Uma faixa de peso saudável é considerada extremamente benéfica para um indivíduo. No entanto, ela é alterada por diversos fatores, como características sexuais (homem e mulher), biotipo, idade e grau de desenvolvimento muscular. Vamos então entender melhor o Peso Corporal Ideal. É uma ferramenta que classifica uma pessoa como "desnutrida", "com peso normal"...

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Treinamento de força com resistência progressiva

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A maioria das pessoas que praticam musculação não tem como objetivo competir. Elas levantam peso com o intuito de esculpir um físico para melhorar o desempenho esportivo, manter a forma, ter uma aparência melhor e se sentir melhor. Elas seguem os mesmos princípios básicos de exercício do "Treinamento Progressivo de Força com Resistência". O termo "Resistência" é definido como "uma força externa…

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Crioterapia: uma nova técnica para recuperação muscular.

Crioterapia 3

Cryotherapy, often known as cold therapy or treatment. The common medical term used for this treatment is “Cryosurgery” or “Cryoablation”. Apart from this several professional bodybuilders prefer to recover muscle with Cryotherapy. It is execute at extremely low temperature for destruction of any abnormal or unhealthy tissues. Cryotherapy helps to cure many skin complications too. …

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