لماذا أشعر بالقلق في بعض الأحيان دون أي سبب؟

يمكن ربط القلق غير المبرر من حين لآخر بالتوتر أو التقلبات الهرمونية أو عوامل نمط الحياة مثل قلة النوم والإفراط في تناول الكافيين. في حين أن النوبات الخفيفة شائعة ، لا ينبغي تجاهل القلق المتكرر أو الشديد. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية بانتظام والتغذية المتوازنة. إذا كان يؤثر على الحياة اليومية، يوصى بإرشادات مهنية.