أنا في أواخر العشرينات من عمري وما زلت أعاني من هروب متكرر ، خاصة حول ذقني وخط الفك. أغسل وجهي بانتظام وأحاول أن أتناول طعامًا صحيًا بشكل معقول. اعتقدت أن حب الشباب كان مشكلة في سن المراهقة. ما الذي يمكن أن يسببه؟
حب الشباب عند البالغين شائع جدًا وقد يتأثر بما يلي:
- التقلبات الهرمونية
- إجهاد
- قلة النوم
- بعض منتجات العناية بالبشرة
- علم الأعشاب
تشمل العادات المفيدة:
- استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة
- تجنب لمس الوجه المفرط
- إدارة التوتر
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن
قد يستفيد حب الشباب المستمر أو الحاد من تقييم طبيب الأمراض الجلدية.




تدرب

تأمل



بودكاست
الكتاب الإلكتروني

