لماذا تشعر يدي وقدمي بالبرد طوال الوقت؟

يمكن أن تحدث الأيدي الباردة والقدمين بسبب ضعف الدورة الدموية أو الإجهاد أو انخفاض وزن الجسم أو فقر الدم أو قلة الحركة أو حتى قضاء ساعات طويلة في بيئات مكيفة الهواء.

تشمل الخطوات المفيدة:

• البقاء نشطًا بدنيًا
• تناول وجبات متوازنة مع ما يكفي من الحديد والبروتين
• البقاء دافئًا ورطبًا
• تجنب التدخين إن وجدت

إذا كانت الأعراض مستمرة أو مصحوبة بالتعب أو ضيق التنفس أو الخدر ، فمن الجيد استشارة أخصائي الرعاية الصحية للتقييم.